浅析游泳爱好者核心力量练习方法     

杨国标 《内江科技》2014,(7):101-102

体能素质中力量素质是游泳者的核心素质,对于游泳者的游速以及技术的反应有着重要的意义。近些年,核心力量一词是竞技体育领域的一个新的理论,引起诸多科研工作者的高度关注。本文主要采用文献法、专家访谈法、实践法对游泳项目核心力量的训练方法、训练手段进行系统的总结分析,以此为游泳爱好者提供核心力量的训练方法指导。  相似文献   

优秀女子古典舞演员“吸腿转”平衡控制的生物力学研究     

李宗涛  高云  赖勤  刘学贞 《北京体育大学学报》2014,(1)

目的:从生物力学角度分析古典舞演员"吸腿转"平衡控制的生物力学机制及其能力影响因素,为古典舞旋转动作平衡训练提供理论依据。方法:利用高速摄影、三维测力台和表面肌电同步采集4名优秀女子古典舞演员"吸腿转"动作的运动学、动力学和肌电信号,并进行定性和定量分析。结果:高水平女子古典舞演员吸腿转时,支撑腿膝和踝关节角度随旋转蹬伸平稳增大,并先后达到最大稳定支撑角度、保持不变;地面反作用力的X和Y轴分力曲线波动较多、幅度较小;运动环节肌电积分比例由高到低依次为踝关节、膝关节和核心部位的活动肌群。结论:支撑腿踝、膝关节控制性力量能力是"吸腿转"平衡控制的关键;旋转启动时应适当控制支撑腿下蹲幅度;核心控制能力有助于"吸腿转"动作达到更高水平的稳定性;古典舞演员旋转平衡与快速、及时的身体重心三维调控关系密切,建议加强感觉统合能力训练和反馈性姿势控制学习。  相似文献   

青少年跖屈肌群力量耐力对平衡能力的影响     

李翠  赵丽  顾博雅 《河北体育学院学报》2014,(1):69-72,76

目的:分析青少年跖屈肌群力量耐力大小对平衡功能的影响。方法:以120名13-15岁健康学生为受试者,采用单脚站立提踵方法评价跖屈肌群力量耐力,以提踵时间的中位数54s为分界线,将受试者分为跖屈肌群肌力小组(A组)和跖屈肌群肌力大组(B组),进行睁眼、闭眼单脚站立测试和稳定极限测试。结果:①睁眼单脚站立测试A组平衡能力稍弱于B组,但无显著性差异;闭眼单脚站立测试A组LNG/A显著小于B组,其他指标无显著性差异。②稳定极限测试A组各方向的身体最大倾斜角度均小于B组,FLoS差异具有显著性。结论:跖屈肌群力量耐力小者平衡能力相对较弱,尤其是矢状面上的平衡能力。  相似文献   

大学生步态特点与踝关节等动肌力的相关性研究          下载免费PDF全文

张秀丽  魏春琴  蔡祖林  杜高山 《体育科研》2014,(1):50-53

运用Cybex-NORM等速肌力测试系统,RSscan足底压力板测试系统对27名在校大学生（男15名,女12名）进行步向角测试,30°/s,120°/s两种角速度踝关节内收、外展的等动肌力测试,旨在探讨大学生步态特点及内、外八字形成的肌力学机制.研究结果：（1）大学生青年步向角的正常范围为1～15°;（2）男性步向角均值约为11.4°,女性步向角均值约为4.7°,男女性别差异具显著性;（3）角速度为30°/s和120°/s的内收、外展峰力矩,内收、外展平均力矩以及外展内收力矩比值均显示男性大于女性,且有显著性差异;（4）踝关节外展、内收肌力并非随着步向角的增大而增大或减小,内、外八字步态踝关节外展、内收肌力均小于正常步态;（5）30°/s和120°/s两种速度下,3种步态的踝关节外展内收肌力比都几近相等,没有显著性差异.结论：（1）23岁左右青年大学生步向角的正常范围为1～15°,小于1°为内八字步态,大于15°为外八字步态;（2）步向角、踝关节外展、内收肌力矩,外展内收肌力比均存在性别差异;（3）内、外八字不良步态形成的肌力学原因是踝关节外展、内收肌力同时薄弱,而不是外展内收肌力发展失衡,深层原因需要进一步深入探讨和研究.  相似文献   

100米跑起跑和加速跑的运动技能及素质特点分析     

王峰  刘勇  张庆军 《中华武术》2014,(11):51-52

短跑和短跑所体现的速度是田径运动的灵魂,起跑、加速跑是短跑项目的重要组成部分。综合历史数据和各方面情况来看,我国100米短跑项目还存在很多问题,本文通过结合100米短跑起跑与加速跑的特点,对其运动技能原理和所需素质特点进行分析。  相似文献   

射箭运动员永富军专项技术动作sEMG特征     

于俊海  宋海明 《体育世界》2014,(1):32-34

运用芬兰Mega6000-T16表面肌电遥测系统对优秀射箭运动员永富军射箭专项技术动作进行测试分析,结果表明：永富军的射箭技术动作肌肉用力中,其持弓臂的三角肌和拉弓臂的三角肌,拉弓臂的背阔肌和斜方肌是射箭的主要用力肌群;其肌肉激活顺序都是持弓臂三角肌前部率先被激活,其次是三角肌中部、三角肌后部等肌肉,肌肉激活一致性相对合理;肌肉激活程度的一致性与动作技术与射箭成绩密切相关。  相似文献   

如何提高身体柔韧性和身体协调性     

王芳 《中华武术》2014,(5):14-15

柔韧性训练方法就具体形式来讲分两种,一种是主动练习法;另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。一、腿髋部柔韧性的训练方法 （一）正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。具体方法：面对横木或一定高度的物体站立,  相似文献   

浅谈如何发展高校学生的股后肌群力量     

丛林  朱静华 《中华武术》2014,(6):48-49

大腿后群肌肉由股二头肌、半腱肌和半膜肌三条肌肉构成,这三条肌肉合称为股后肌群。大量的体育科学研究证明,传统的训练方法可以使股前肌群比股后肌群力量得到更大的提高。人体的股后肌群是最薄弱的环节之一,其力量应当提高到股前肌群力量的80%～100%,为了防止受伤,至少应把股后肌群力量提高到股前肌群力量的75%～85%。在体育教学中,我们发现,绝大多数学生的股后肌群力量较差,这不但不利于完成正常的教学任务,而且还极易造成伤害事故。如何在有限的教学时间和有限的器材条件下,  相似文献   

电刺激诱发胫骨前肌疲劳过程中诱发肌电图的变化特征   总被引：1，自引：0，他引：1  

王国祥 《体育与科学》2004,25(6):65-68

目的：揭示肌肉疲劳时神经肌肉系统兴奋性的变化规律。方法：以10名健康男子为对象，采用随意性最大的肌肉收缩(V组)和电刺激诱发肌肉收缩(E组)的两种运动形式，对足关节背屈运动过程中的胫骨前肌疲劳前后表面肌电图(sEMG)和诱发肌电图(eEMG)的变化进行比较分析。结果：(1)V组和E组的sEMG的积分值和平均频率均出现了降低的趋势，而且E组的变化较为明显；(2)E组Mmax在肌力下降之前，就出现了明显低下的现象；(3)V组和E组的H／Mmax在肌肉疲劳发生后均出现了低下现象。结论：肌纤维活动电位的异常、神经肌肉接头部传导不全、脊髓运动神经元兴奋性低下等因素的共同作用，是导致肌肉疲劳发生的重要原因。但由于肌肉收缩方式不同而上述变化并不完全一致。  相似文献   

北京奥运盘点:十大流行语     

《中等职业教育》2008,(17)

北京奥运有太多的经典让我们铭记,其中不乏幽默精彩的流行语。语不惊人死不休的韩大嘴继续以迅雷不及掩耳盗铃之势“笑奥“江湖,谢亚龙的“叉腰肌“堪比“做俯卧撑“……充满戏谑、诙谐、调侃的言语汇合成此次奥运的最最最雷的流行语,让我们一起来回顾那些激情澎湃的语录吧。  相似文献