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521.
522.
524.
对自行车运动员青少年时期爆发力训练手段与方法分析 总被引：2，自引：0，他引：2
自行车短距离项目，是一个要求爆发力很强的项目，它的主要发展期在青少年时期，抓好青少年时期的基础训练，是一个非常重要的训练环节，基础训练的好坏、训练手段与方法是否对路，直接影响着运动员将来运动水平的提高和发展。 相似文献
525.
全身振动刺激对肌肉力量和柔韧性的影响 总被引：12，自引：0，他引：12
彭春政 《北京体育大学学报》2004,27(3):349-351
首次采用自制的振动台力量训练器,对10名体育系学生进行8周下肢抗负荷半蹲起全身振动刺激力量训练,膝关节角度控制在110～120°.振动刺激的频率为20～25 HZ,加速度为15～20 m/s2.采用对比实验证实,全身振动刺激能够有效的提高肌肉的最大力量和爆发力,亦可提高主动肌和对抗肌的柔韧性,保证肌肉力量与柔韧性的协调平衡发展,但对肌肉耐力的作用效果较差. 相似文献
526.
通过对国内外弹震式阻力训练相关资料的分析、归纳和总结，系统阐述了弹震式阻力训练的原理、理论基础及与其特征相关的理论；提出弹震式阻力训练是目前跆拳道选手爆发力训练的最佳方式；并对跆拳道阻力训练提出了几点建议；旨在为跆拳道的实际训练、比赛，教学及科研提供些参考。 相似文献
527.
发展肌肉爆发力的超负荷训练法研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用“超负荷训练法”对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练，在训练前后用Kisder三维测力系统对实验组和对照组共18名运动员进行了跳深摸高、跳深跳远的测试，并结合下肢最大力量，获得有关动力学和运动学指标。结果显示：训练后，实验组的各项指标均优于对照组，组间值具有显著性差异。表明：在爆发力训练过程中，采用“超负荷训练法”是可行的、合理的．能更为有效地提高运动员的绝对肌力和爆发力。 相似文献
528.
排球运动员的爆发力及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
胡启林 《体育成人教育学刊》2002,18(4):60-61
力量和速度是爆发力的主要基础，而爆发力是力量与速度的组合效应的表现形式，爆发力又是弹跳力的基础。阐述了通过加强对绝对力量和运作速度的训练来提高排球运动员的弹跳力水平及扣球挥臂速度，为广大教练员和运动员在训练中提供参考。 相似文献
529.
现代跳跃运动的趋势是：快速助跑与快速起跳的结合，即速度与爆发力的结合，因此，发展快速的弹跳力是跳跃成绩的前提和基础。 相似文献