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为了解高中生睡眠质量与孤独感及应对方式的关系,本研究采用问卷法以江苏某高中521名学生为研究对象,开展调查研究。结果表明：孤独感与睡眠质量总分(PSQI)及其六个维度分数呈显著正相关;睡眠质量对高中生的孤独感具有直接作用,也可以通过应对方式间接影响孤独感,即应对方式在高中生睡眠质量和孤独感的关系中起中介作用。建议：对高孤独学生辅导时,可以从改善睡眠质量和培养积极应对方式入手,从而降低孤独感。 相似文献
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<正>失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。在当下社会,人们由于就业困难、工作压 相似文献
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<正>"最近老是睡不好,真烦人。"现代社会,不少人都为失眠所困。科学家们也一直在孜孜不倦寻找扰乱我们睡眠的"罪魁祸首"。最新的研究结果是:我们的身体里,有一种和睡眠相关的基因,如果这种基因缺失,就会产生睡眠障碍。这则消息让人没法淡定了:"失眠居然是因为基因出了问题,那还能治吗?""既然是基因的问题,那会不会遗传啊?我的老爸老妈经常失眠,那我以后是不是也会失眠啊?"先别急,来听听研究者是怎么说的。 相似文献
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88.
朱倩云 《长春教育学院学报》2014,(19)
本研究采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)对大学生睡眠质量进行调查研究,以探究大学生的睡眠质量状况及其影响因素。研究发现:1.独立学院大学生与非独立学院大学生在睡眠质量及许多维度上存在显著差异,非独立学院大学生的睡眠质量总体要好于独立学院大学生;2.大学生在多种睡眠维度上存在性别、年级和专业差异。3.大学生焦虑水平与睡眠质量之间存在显著的正相关,即焦虑水平越高的个体其睡眠质量也越容易出现问题。 相似文献
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“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时”是对中国学子求学的深刻描述。而随着现代化与信息化的不断发展,对青少年学历的要求也越来越高。成绩仍是衡量学习能力的重要标志。来自各方的压力不得不让其花掉更多的时间来完成任务。高中生为了提高学习成绩,往往利用午睡和晚休的时间加班学习,以致有些高中生上课精神不佳,学习效率低,学习成绩很难提高。身体与心理都处于亚健康状况,因此有必要呼吁更多的人意识到充足的睡眠对于学生生活学习方面的重要性,让更多的人在关注发展的同时关注他们的身体。 相似文献
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运动可以改善睡眠,研究发现临睡前做一些如散步、慢跑之类的轻微运动,能促进体温升高,提高睡眠质量。而对于老年人来说,睡觉之前做一套运动量不大,强度适中的健身操,也可以帮助您尽快进入弩乡。 相似文献