排序方式： 共有51条查询结果，搜索用时 15 毫秒
51.
木兰拳对中老年心血管系统机能影响的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
本文运用遥测心率及血压测定的方法，研究了30名木兰拳爱好者同一练内容，不同练习时间心血管机能的变化情况，研究表明，在单个套路练习过程中，心率升高的幅度不大，两路，三路连续练习下来，最大主率也稳定在120次／分钟，只是本人最大心率的75％，运动后即刻收缩压高于运动前，舒张压低于运动前，在恢复期内，收，舒压下降，到恢复期第5分钟时，各次练习的收，舒压均低于运动前水平。本文认为，木兰拳是一种中等强度运动，只要合理控制运动量，坚持锻炼，能够有效提高中老年心血管系统机能。 相似文献