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大负荷训练后的肌肉疲劳恢复,是现代竞技体育提高运动成绩,夺取比赛胜利的关键因素。本研究通过实验证明,肌肉电刺激方法是促进训练后肌肉恢复的有效手段和方法。 相似文献
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目的:根据少年儿童身心发育特点,设计符合学校开展的健身干预方案,通过实施,探索运动干预方案对学生体质的影响。方法:选取西安市某小学5年级8个班男、女生388人为实验对象,实施运动干预。实验前后对受试者相关指标进行测试,测试指标选取身体形态、机能和素质三类指标14项测定并进行分析,显著性取P<0.05。结果:10周的运动干预,使受试者体脂含量、心肺功能、力量、柔韧、灵敏性、平衡稳定性及反应速度等方面都出现了显著变化(P<0.05)。通过干预提高了受试少年儿童的身体机能和身体素质水平。结论:运动干预方式能够有效提高少年儿童参与体育锻炼的兴趣和学生整体体质健康水平,促进身体素质的全面发展。干预方案可以作为学校组织开展体育课及阳光体育活动、促进学生体质增长的实践方式。 相似文献
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本文通过调查研究新疆石河子市青少年运动锻炼的相关情况,掌握新疆石河子市青少年参加体育锻炼的现状以及影响因素,并对其进行分析研究。对于提高新疆石河子市青少年身体素质具有现实意义;为教育部门制定相关政策、方针提供理论依据和参考。 相似文献
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目的探讨6周快速力量训练后减量训练3周人体下肢CMJ蹬伸力量素质变化规律。方法将31名大二男生力量训练6周后,随机分为降低训练强度(RTI)组、减少训练频率(RTF)组和减短训练持续时间(RTD)组,进行为期3周的减量训练。在训练6周后及减量每周后,测量大小腿皮褶厚度、原地纵跳值和Kistler三维纵跳曲线。结果经过6周的快速力量训练,蹬伸力量的各动力学指标值增加(P<0.05),大小腿部皮褶厚度减小(P<0.05),原地纵跳提升(P<0.01);减量1周时各组下肢蹬伸力量指标值均出现超量恢复;减量2～3周时不同减量方式其蹬伸力量变化出现差异:RTF组和RTD组与训练6周后的各指标值基本一致,差异不显著,而RTI组比训练6周后的各指标值下降显著(P<0.01),接近参加训练前的水平。结论训练的良好效果RTF组和RTD组在减量训练3周内能够维持,RTI组则在2～3周内明显衰退,因此合理安排减量训练,有助于身体机能的超量恢复及延缓力量素质的下降。 相似文献
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我国运动生物力学研究现状分析 总被引：8，自引：0，他引：8
采用文献资料及专家咨询等研究方法,对1991～1995年期间体育科技期刊上所发表的314篇有关运动生物力学研究方面的文章进行分类分析,从中探析我国运动生物力学研究的现状及特点。即紧密联系运动实践;研究方法向前迈进了一大步;注重生物学指标的研究。 相似文献
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以19位运动员为试验对象,通过Kistler三维测力系统,研究在不同负荷状态下"牵拉-缩短周期"(SSC)练习中下肢肌肉活动的力学特性。结果证明,随着负荷强度(跳深高度)的增加,反弹力量和腾空时间从低位(20 cm)到适宜高度(40 cm)逐渐增加。在最高(100 cm)的高度上,与其它高度相比,制动力量增加但蹬地时间延长、腾空时间和高度降低。说明在牵拉-缩短周期活动中,下肢反弹能力并不总随负荷增加而增加。超过某一负荷,会随着牵拉负荷强度增大,弹性能力开始下降。说明在不同强度的SSC活动中神经肌肉系统有着不同的作用机制。 相似文献
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国外的训练实践证明,电刺激技术是提高运动训练水平的有效训练手段和方法。然而,国内一直没有竞技体育所需的电刺激训练仪器。研制我国自己的运动电刺激训练仪,为我国竞技体育的力量训练和肌肉恢复提供科学的手段和方法,是本研究的主要目的。该仪器经国家举重队、国家田径队等全国8省20多个单位的使用证明,它适用于运动训练、康复医学、软组织损伤、体育健美等领域。该仪器刺激波形、频率、刺激时间、间歇时间随意可调,可单、双路操作,有灯光、数字显示和安全保险装置。 相似文献
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国外的训练实践证明,电刺激技术是提高运动训练水平的有效训练手段和方法。然而,国内一直没有竞技体育所需的电刺激训练仪器。研制我国自己的运动电刺激训练仪,为我国竞技体育的力量训练和肌肉恢复提供科学的手段和方法,是本研究的主要目的。该仪器经国家举重队、国家田径队等全国8省20多个单位的使用证明,它适用于运动训练、康复医学、软组织损伤、体育健美等领域。该仪器刺激波形、频率、刺激时间、间歇时间随意可调,可单、双路操作,有灯光、数字显示和安全保险装置。 相似文献
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目的探讨在不同负荷的杠铃阻力练习过程中负荷强度与功率输出的相互关系。方法 12名男性受试着,在Kistler三维测力台上分别负30%1RM、70%1RM、90%1RM杠铃完成快速蹲起动作,高速摄影同步监测。结果随着负荷的变化,蹬地力值、荷重、做功之间都有显著不同(P<0.01),蹬地力量逐渐增加;重心加速度和速度逐渐减小;但不同负荷间功率输出均保持在一个较高水平,组间无显著性差异(P>0.05)。结论 结果显示,3种不同强度的阻力训练对提高人体功率输出的作用基本一致,并不像通常认为的不同负荷强度发展不同力量能力。提示应从新的角度审视杠铃阻力训练中负荷强度与功率发展的关系。 相似文献
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主要使用问卷调查法、访谈法、数理统计法,对西安地区普通中小学体育工作结构模型进行研究,结果表明影响西安地区普通中小学体育工作的潜在因子为制度保障、学校教育、学校态度和教育保障,4个因子与高阶"体育工作"因子构建的结构模型客观性得到了验证,教育保障、学校教育、制度保障、学校态度对体育工作的贡献率分别为0.70、0.82、0.97、0.88。西安市郊区与城区的普通中小学体育工作在制度保障方面差异较为显著,在学校教育和学校态度两个方面差异非常显著。这一研究结果为评价西安地区乃至全国普通中小学体育工作水平提供了新的认识途径,也为我国普通中小学体育工作结构模型的构建与优化提供了一定的理论参考。 相似文献