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1.
主要针对有抑郁倾向的女大学生这一群体,初步探讨以中、小强度健美操和跑步锻炼为干预手段对缓解女大学生抑郁情绪的效果。实验结果显示:中、小强度的跑步与健美操锻炼对女大学生的抑郁情绪具有干预作用,对抑郁情绪状况的改善效果非常显著。  相似文献
2.
不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征研究   总被引:4,自引:2,他引:2  
目的:研究比较不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征。方法:10名普通女大学生分别以45%、55%、65%、75%.VO2max强度进行骑车和跑步运动,采用气体代谢法测定机体的能量代谢状况。结果:1)骑车时,脂肪的消耗量和供能量在55%V.O2max强度达到最高,分别为4.26mg/min/kg和38.38cal/min/kg。跑步运动时,脂肪的消耗量和供能量在55%V.O2max强度达到最高,分别为6.41mg/min/kg和57.65cal/min/kg;2)在45%、55%、65%、75%V.O2max强度,跑步脂肪氧化量、总供能量、脂肪供能比例均高于骑车;而跑步的糖消耗量和呼吸交换率低于骑车。结论:1)无论骑车还是跑步,在45%、55%、65%、75%V.O2max4个运动强度中,55%V.O2max强度运动时的脂肪的氧化和供能量最大;2)在相同运动强度(%V.O2max)下,跑步总能量消耗、脂肪消耗和脂肪供能比例高于骑车,糖的消耗低于骑车。  相似文献
3.
对百米途中跑摆动腿摆动技术的生物力学分析   总被引:3,自引:0,他引:3  
运用生物力学原理,对跑步一个周期中摆动腿的动作阶段进行了划分,对摆动腿在各摆动阶段的动作技术进行了简要的分析,以期为现代短跑途中跑的教学和训练提供理论依据。  相似文献
4.
影响跑步经济性的人体下肢肌肉做功研究   总被引:3,自引:0,他引:3  
探索人体下肢肌肉做功对跑步经济性的影响,选择受过良好训练且水平在一级左右的男子中长跑运动员15人.根据VO2 max相对值及800 m运动成绩,最终确定7人为研究对象.研究发现,在摆动和支撑阶段,臀大肌的做功排名与RE呈负相关(r= -0. 89,P<0.01);表征摆动阶段的腓肠肌外侧和腓肠肌内侧以及支撑阶段的股直肌、股外侧肌、胫骨前肌和腓肠肌外侧等肌肉做功的主成分与RE呈负相关性(r=-0.80,P<0. 05).研究表明,提高运动员在拉长一缩短周期(SSC)的做功能力可以有效地改善运动员的跑步经济性.建议对中长跑运动员在训练过程中尝试穿插爆发性力量训练,从而通过改善SSC的做功效率来提高运动员的跑步经济性.  相似文献
5.
现代三级跳远技术的发展趋势   总被引:2,自引:0,他引:2  
从1896年第一届奥运会至今的一百多年的奥运史中,三级跳远一直是奥运会和后来的世界锦标赛、世界杯赛及各种规模的田径比赛中的正式比赛项目之一。在这一漫长的历史时期中,随着各方面条件的不断进步,三级跳远的技术训练及成绩水平也发生了深刻的变化,世界纪录从1911年15.52m(国际田联承认的第一个世界记录)提高到现在的18.29m(由英国运动员爱德华兹在95年哥德堡世界锦标赛中创造),  相似文献
6.
我校学生中学时期体育状况调查分析   总被引:1,自引:0,他引:1  
对2001级大学生进行问卷调查,结果表明:省市重点中学体育课教学比较正规,能够按照规定教学.早操和课外锻炼组织良好;调查对象中每周锻炼的次数3~4次,时间段以早晨和下午为主,每次练习的时间多在30~60min之间;学生较为喜爱的运动项目有篮球、羽毛球和足球等,而经常参加的运动项目则为足球、篮球和跑步等;学生对一般的体育知识和医务监督知识了解甚少,应加大这方面的教学。  相似文献
7.
运用影片拍摄及解析的方法,对10名中国优秀女子400m跨栏跑运动员栏间跑节奏的时空特征进行分析,并与前苏联400m跨栏跑运动员斯捷潘诺娃的栏间跑节奏进行对比。研究表明:中国优秀女子运动员栏间跑时间特征表现为“忽快忽慢”、速度变化不稳定,同时栏间跑空间特征表现也不稳定、栏间跑步数变化起伏太大,指出逐步减少栏间跑步数是提高女子400m跨栏跑成绩的趋势。  相似文献
8.
挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法   总被引:1,自引:0,他引:1  
一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1.产生原因 (1)开始助跑的姿势不固定。 (2)助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定。 2.纠正方法 (1)固定助跑的启动方式,正确使用助跑标志。 (2)反复检查和调整助跑步点,在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。  相似文献
9.
中外优秀100m运动员步频与步幅的对比研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
将世界优秀男子短跑运动员与我国优秀男子短跑运动员途中跑步频、步幅诸因素进行分析比较,结果显示腾空时间和支撑阶段支撑腿从垂直支撑到最大缓冲的时问过长是制约步幅的主要因素,合理延长后蹬腿距离是提高步频的有效途径。  相似文献
10.
不同运动强度对高脂血症小鼠血脂的调节作用研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
目的:研究不同运动强度对高脂血症小鼠血脂反应及代谢的影响,阐明运动对高脂血症小鼠提供非药物治疗的一种方便可行的调节机制.方法:通过小鼠建模对照实验,随机分为正常对照组、洛伐他汀治疗组、高脂模型组及跑步干预组4组对照.对跑步干预组又进行高、中、低3种强度的跑步运动,21天后测定血清、肝的胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),得到数据并分析.结果:跑步干预21天后,高脂模型组的小鼠的血清、肝脏的TC、TG水平均高于跑步干预的3组和洛伐他汀治疗组;高强度跑步干预组各项指标与洛伐他汀治疗组相近且接近正常对照组.结论:跑步运动在高强度情况下对降脂有明显效果,与洛伐他汀治疗组相比无显著性差异;中、低强度情况下效果不明显,因此,高强度的运动能有效地预防及治疗高脂血症.  相似文献
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