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1.
张勇  李之俊 《体育科研》2005,26(5):66-69
次最大强度训练对经过长期训练的高水平耐力运动员的运动成绩和相关生理指标的提高作用甚少。研究发现通过高强度的间歇训练(HIT)可以提高他们的运动成绩。但是,关于高水平耐力运动员 HIT 的相关生理机制并不十分清楚。本文就高水平耐力运动员高强度间歇训练的相关生理机制的研究进展加以总结和展望。  相似文献
2.
雌雄SD大鼠54只分组进行6周耐力性或高强度间歇性游泳训练后,测定其伸趾长肌(EDL)内的乳酸脱氢酶(LDH)活性。证实耐力训练对快肌的无氧功能也有某种程度的促进作用,而强度过大的间歇训练可能损害肌肉的无氧能力。大鼠快肌LDH活性在训练后的变化无明显的性别差异。  相似文献
3.
周期性耐力项目训练负荷的生物学基础是不同运动方式的能量供应和能量利用特征。随着对能量代谢特征认识的深入,有氧训练对周期性耐力项目的重要性逐渐达成共识,无氧训练在周期性耐力项目中的受关注度逐渐增加。有氧训练以低强度持续训练为主,无氧训练更加关注高强度间歇训练。  相似文献
4.
目前国外对高强性间歇训练法的运用和研究较多,但国内速滑界对高强度间歇训练提高有氧耐力一直存在不同的认识和理解。通过文献资料法、实验法对黑龙江省队的速滑运动员进行为期4周的高强度间歇训练实验,表明高强度间歇训练方法可以在一个较短的时期提高速滑运动员的有氧耐力能力,对有氧耐力素质的提高有积极的作用,是发展运动员机体糖酵解供能代谢系统比较好的手段。  相似文献
5.
目的:探讨8周高强度间歇训练(High Intensity Interval Training,HIIT)对男子赛艇公开级运动员血红蛋白和身体成分的影响。方法某省16名男子赛艇公开级运动员作为研究对象,采取随机抽样的方式分成对照组和高强度间歇组(HIIT组),每组各8例。连续8周对照组采用一般日常训练,HIIT组增加高强度间歇训练。比较训练前后两组血红蛋白和身体成分指标变化情况。结果 HIIT组8名队员训练前后血红蛋白水平有显著提高(P<0.05),对照组不显著(P>0.05);体重和脂肪百分比含量下降,对照组显著(p<0.05),HIIT组极显著(p<0.01);而瘦体重和去脂体重,HIIT组有显著增加(p<0.05),对照组变化不明显(p>0.05)。结论8周HIIT训练能明显提高赛艇男子公开级运动员血红蛋白水平,并显著降低体脂,增加瘦体重和去脂体重。  相似文献
6.
本研究借助信息可视化软件CiteSpaceⅢ,通过对Web of Science(SCI-E、SSCI和CPCI-S数据库)收录的2006-2016年以高强度间歇训练为主题的文献索引资料进行可视化分析,探寻现阶段国际高强度间歇训练研究前沿、热点问题.结果表明:美国在HIT研究中处于领先地位,而研究机构主要集中于高校;《运动医学与科学》(Med SCI SPORT EXER)、《应用生理学杂志》(J APPL PHYSIOL)、《伦敦生理学杂志》(J PHYSIOL-LONDON)等是国际HIT研究成果发表的主要期刊.Gibala MJ、Burgomaster KA等作者及其经典代表作品奠定了后续研究的理论基础;研究热点以改善运动能力、提高健康水平为主线,包括竞技表现、体力活动、运动能力等;提高运动能力、评价训练效果及对慢性疾病患者的康复治疗等是国际HIT研究的重要前沿与发展趋势,其对我国运动训练研究具有重要的启示.  相似文献
7.
赛艇是一项力量耐力性运动项目,在全程2000m比赛过程中,高质量的力量和耐力水平,对取得优异的比赛成绩,具有极其重要的作用。人们对于机体能力的关注,经历了一个漫长的阶段。从持续训练法到法特莱克训练法,从间歇训练及其机制的不断探索到赛艇专项代谢基础研究,从乳酸阈模式到两极化模式,到现在的高强度间歇性训练,耐力训练方式的不断更新,推动着运动员能力的不断提升。因此,如何最大限度地提高赛艇运动员力量和耐力,是赛艇项目教练员一直以来最为关注的问题。  相似文献
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