下肢力量训练对青少年牛仔舞弹动类动作的影响     

《体育师友》2019,(3):27-29

运用文献资料法、专家访谈法、实验法及数理统计法,以南京市体育舞蹈训练中心20名青少年体育舞蹈选手进行为期二个月的牛仔舞基础课程训练以及额外的下肢力量训练,旨在了解下肢力量训练对青少年牛仔舞弹动类动作的影响,以帮助学生、教师更加深入地了解下肢力量训练的价值与作用,提高对下肢力量训练的重视程度并积极运用于日常训练中。  相似文献   

以学生为主的中职外科护理教学探究——以原发性下肢静脉曲张教学设计为例     

《广东职业技术教育与研究》2021,(1)

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体育教学中如何提高立定跳远成绩     

梁玉军 《成才之路》2011,(31):72-72

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段,是初中升学体育加试项目之一。为了有效地提高学生的跳跃能力,本人积极向前辈老师请教、查阅相关资料,不断改进训练方法,收到了一定的效果。  相似文献   

排球前后排扣球起跳期下肢技术动作生物力学特征分析     

张枝梅 《首都体育学院学报》2015,(3):270-275

为了探讨排球前、后排扣球2种不同起跳方向的助跑急停跳,起跳期下肢动作运动生物力学特征的差异,为该专项技术动作的诊断、指导及肌肉力量训练提供参考,以10名男子排球运动员为受试者,用6台JVC9800光学摄影机与2块JP6060测力台同步获取资料。以视讯软件进行资料处理,并以动力学逆过程算得下肢内在动力学参数。利用SPSS统计软件进行相关数理统计。结果显示:在运动学方面,相较于前排扣球,后排扣球具有较短的起跳动作时间及较大的并步距离;在动力学方面,相较于前排扣球,后排扣球的先行脚具有较大的最大踝关节伸肌力矩与离心功率、最大髋关节伸肌离心及向心功率;后排扣球的跟随脚具有较大的最大踝关节伸肌力矩、最大踝关节伸肌离心功率、最大膝关节与髋关节伸肌向心功率;排球前、后排扣球两脚跳跃技术,起跳阶段有不同的技术需求,若后排扣球要获得较大的前冲效益,排球运动员除了采用较大的并步距离外,还需加强其两脚踝关节伸肌群与先行脚髋关节伸肌群的爆发力,以实现快速制动,且还需有较大的两脚髋关节伸肌群与跟随脚膝关节伸肌群的爆发力,以实现快速蹬伸,以此缩短触地时间,减少水平速度的损失。  相似文献   

击剑弓步动作的生物力学研究进展     

管延飞  朱欢  吴娜娜  郭黎 《山西师大体育学院学报》2015,(1):109-112

运用文献资料法对近年来国内外击剑弓步动作生物力学方面的相关研究进行了综合分析,探讨击剑运动员双侧下肢三关节生物力学表现对弓步速度的影响,明确击剑弓步动作的生物力学研究现状,为今后相关方面的研究提供借鉴和参考。  相似文献   

振动训练对35～49岁和50～65岁女性骨密度与平衡能力的影响     

沈艳梅  许鑫华 《浙江体育科学》2015,(3):97-101,127

目的:探讨全身振动训练对女性骨密度和平衡能力的影响。方法:采用随机对照研究,将入选的27名受试者按是否绝经分为未绝经组(35~49岁)和绝经组(50~65岁),组内随机分为振动训练组和对照组。振动训练组进行频率35Hz,振幅2mm,3次/周,10min/次,共8周全身振动干预。8周后,观察两组L2-L4骨密度、股骨颈骨密度、下肢肌力、膝关节活动度和平衡能力变化。结果:1训练组腰椎L2-L4BMD和股骨颈BMD都有不同程度的提高,提高幅度在0.83%~3.83%,其中50~65岁组股骨颈BMD提升最为明显;而对照组则均有不同程度的下降。两个部位BMD,35~49岁组高于50~65岁组,且存在显著性差异。2训练组下肢肌力、膝关节活动度和抗骨折能力均有不同程度提升,其中下肢肌力提高最为明显,35~49岁组下肢肌力提升36%,50~65岁组提升16%,存在显著性差异。3训练组前庭系统、本体感觉和综合平衡能力显著提高,对照组则存在不同程度的下降。结论:1全身振动干预,对抗女性骨量流失具有显著疗效,可以提高腰椎与股骨的BMD。且对股骨BMD的改善更为显著。2适宜的振动刺激不仅适用于改善骨量丢失的绝经后妇女,同样适用于骨量正常的健康年轻女性。3全身振动训练能有效提高女性下肢肌力,改善膝关节活动度,提升股骨颈抗骨折能力。且对年轻女性的刺激效果更为明显。4全身振动训练对改善女性前庭系统效果显著,进而提升综合平衡能力。  相似文献   

少儿蛙泳选手膝关节损伤的预防     

王毅斌 《中国体育教练员》2015,(1):55-56,59

蛙泳训练中最易出现膝关节损伤,其主要原因有蹬腿用力不当、局部疲劳、动作技术不正确、用力不合理等。研究发现,正确的腿部力量训练和拉伸练习,能有效预防少儿蛙泳选手膝关节的损伤。  相似文献   

巧用台阶训练高考体育特长生     

杨三连 《中华武术》2015,(3):6-7

台阶训练是发展体育特长生身体素质传统而有效的方法,一方面它可以训练体育特长生下肢力量素质(爆发力)、速度耐力,对心血管——呼吸系统机能能力的提高有着明显、有效的价值。特别是对于跑跳相结合的训练,既能发展大腿的高抬,踝关节的力量,又能协调发展双臂摆动和进行素质练习。另一方面,在各个季节受雨雪气候的影响,室外训练难以正常开展,而缺乏室内训练设施的情况下,教练员可以利用台阶进行训练。笔者根据自己的训练经验,总结了以下几种方法,供同仁们参考。  相似文献   

久坐久卧者警惕肺梗塞     

柳辉艳 《老年教育》2015,(1):59

肺梗塞,是肺动脉发生了梗塞,肺的血供减少,从而影响肺的功能。患者出现一系列相应症状,包括不明原因的呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血等,严重者甚至因呼吸功能急剧衰竭或交感神经反射而猝死。三类人群容易发生肺梗塞。第一类是久坐久卧者尤其是肥胖、下肢静脉曲张、手术后以及中风、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病  相似文献   

肥胖症患者运动步态对下肢骨骼的承压性实验分析     

尹志琼 《科技通报》2015,(6)

目的:研究肥胖症患者运动步态对下肢骨骼承压性的影响。方法:将美国生产的Fastec Imaging高速摄像机置于人体行走的正侧面,受试者以正常行走的步速沿既定路线行走,随机拍摄,采用艾里尔配套的解析软件对拍摄的图像进行处理,通过比利时RSscan公司生产的压力分布测试系统Footscaninsole对受试者下肢骨骼承压型进行测试。结果:步宽肥胖组显著高于对照组,肥胖组的步长低于对照组,但无统计学意义。肥胖组相对步长显著高于对照组。双支撑时期,肥胖组显著大于对照组。单支撑时期肥胖组显著小于对照组。其余时间参数指标虽然在一定程度上有所变化,但无统计学意义。足跟着地时,肥胖组踝关节角度非常显著大于对照组。肥胖组髋关节角度显著大于对照组。在单支撑时相中,髋关节、膝关节、踝关节角度肥胖组与对照组相比有一定的改变,但无显著性意义。当足趾离地时,肥胖组在膝关节、踝关节处与对照组无显著性差异,在骸关节处的屈曲角度非常显著大于对照组。运动步态下肥胖组右下肢的腓骨、足骨平均峰力值显著高于对照组;肥胖组右下肢髌骨所受冲量显著高于对照组;肥胖组胫骨、足骨所受冲量非常显著大于对照组;其它区域肥胖组虽均高于对照组,但无统计学意义。结论:肥胖症患者运动步态下下肢骨骼所需承压性大于体重正常者。  相似文献