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1.
中长跑训练是对运动员耐力进行训练的主要运动项目,其对运动员的毅力及耐力都提出了较高的要求。对于很多中长跑运动员来说,不仅要具备短跑运动员的速度,同时还要有长时间的耐力训练,这样才能达到最佳的运动状态。本文从中长跑训练中耐力素质训练的影响因素出发,提出了中长跑训练中耐力素质训练的有效策略,以期提升运动员的训练效果,增强运动员的身体素质,推动我国中长跑事业的发展。 相似文献
2.
羽毛球运动作为一项普及性较高的运动项目,我国近几年积极响应国家素质教学要求,相继开设了羽毛球选修课程,但在实际教学中,很多高校的羽毛球教学都采用传统的教学模式,严重阻碍了大学生综合素质的提升,此次主要针对高校羽毛球教学过程中存在的弊端提出了一些具有创造性的实施措施,以期改善我国高校羽毛球课程的教学效果和教学质量。 相似文献
3.
本文研究的是核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用。首先阐述了核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用价值,然后又结合青少年皮划艇体能训练实际,提出了注意根据青少年皮划艇运动员的身体发育规律和身体发育特点,科学安排训练负荷和训练进度;注意遵循专项性原则组织开展训练活动;注意训练方法应用的科学性与合理性等3点具体的应用建议,希望能够为青少年皮划艇运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献
4.
健美操运动员在竞技过程中,力量素质能力是一项基础能力,运动员的力道要有强弱的变化,这不但有利于其他能力的发挥,也会直接影响到专项竞技技术的使用。因此,运动员在完成一些高难度的动作时,要凭借自身强大的竞技能力和竞技水平,从而来赢得比赛的胜利,其中,需要运动员力量素质较强才能实现,所以加强竞技健美操运动员的核心力量素质,成为比赛胜利与否的关键。本文讲述对运动员核心力量的训练来强化健美操运动员的技术动作和完成质量情况。 相似文献
5.
随着竞技体育水平的不断提高,各个游泳训练队逐渐加大对核心力量训练的重视。核心力量在这个游泳运动中,尤其是在水域不稳定的情况下,重要性不言而喻。核心力量训练需配合相应游泳项目才会达到较好的效果,使运动员在水中更好地提高自己成绩。教练更加起到不可忽视的作用,根据不同个体支队差异化训练以更好地提高运动员的成绩。下面本文主要针对游泳教学训练中的核心力量训练进行讨论。 相似文献
6.
本文通过综述几种常见的力量功能训练方法,为提高运动训练成绩和大众体质健康健身服务。近年来,力量训练方法越来越多,有速度力量和耐力力量训练。常见的力量训练功能训练有振动训练、PNF训练、悬吊训练、超等长训练、本体感觉与核心训练。力量训练通常与速度、敏捷、耐力和反应训练密切相关,适时加强与力量有关的素质练习尤为重要,只有这样才能提高力量训练的效果,保持运动成绩,以力量为基础的功能训练衍生出来多种训练方法,本文对这些方法梳理和总结,为后人研究学习提供方便。 相似文献
7.
《湖北函授大学学报》2020,(21):132-134
乡村振兴战略是"四个全面"战略布局背景下,在全面建成小康社会的决胜期实施的战略之一。在边疆民族地区推进乡村振兴战略,实现"治理有效"是关键点,在人才选拔上重视"本土人才"资源可以成为乡村治理的突破口。笔者对广西壮族聚居的村落进行田野调查,分析总结发现壮族聚居村落的民间力量特别是民间头人具有双重职能属性,既是传统文化的传承人也是村寨事务的免费管理者,本人试着分析把他们纳入乡村治理的管理体系当中所能发挥的效能,以期有助于乡村振兴战略在边疆民族地区的顺利实施,同时实现全面建成小康社会和增强文化自信双赢目标。 相似文献
8.
《浙江国际海运职业技术学院学报》2020,(2):71-73
素质拓展训练是集求生、刺激、娱乐于一体的极限运动,在高职院校体育教学中引入素质拓展训练内容有其必要。高职院校对课程改革的支持、体育专业师资力量的保障与学生对该项目的接纳为素质拓展训练进入体育教学提供有利条件。在具体教学中,文章提出加强教学安全意识、提高任课教师团队的专业化水平与相互合作能力、合理设置拓展训练内容三项建设性对策。 相似文献
9.
在自行车运动训练中,有很多种注意事项,但最为基础和重要的便是对于力量的训练,所谓力量素质就是说运动员本身具备的运动素质,是指身体的协调机能,当身体进行一项运动时考验身体机能和肌肉系统能否有效配合的素质。对于自行车运动来说,讲究的是眼睛、腿部的力量、头脑、反应能力和手部力量、腰部力量的和谐统一,才能够长久地进行运动。本文通过实际举例和探讨,对提高自行车运动效果的力量训练该如何进行展开探讨,希望对自行车运动员的训练和教学有所帮助。 相似文献
10.
技巧啦啦操在国内快速的普及,大大小小的比赛也越来越多,从幼儿园到大学各种各样的技巧啦啦操队伍也应运而生,参与比赛的人说也是逐年增加,但运动员的技巧水平还有待提高,身体素质也有待加强。鉴于这些薄弱方面,本文主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对技巧啦啦操运动员的核心力量训练内容及其方法进行研究,旨从理论中指导实践,从实践中总结经验,推动我国的技巧啦啦操水平向世界先进水平迈进,从而走得更远。 相似文献