不同负荷量有氧运动对中老年单纯性肥胖患者有氧能力、体成分和C-反应蛋白的影响     

冉锋 《成都体育学院学报》2011,37(3)

研究目的:探讨12周有氧运动对中老年单纯性肥胖患者有氧能力、体成分和C-反应蛋白的影响,以期为制定特异性运动处方提供依据.研究方法:80名单纯性肥胖患者随机分成4组:安静对照组,有氧运动组1(每周运动时间为120 min),有氧运动组2(每周运动时间为180 min),有氧运动组3(每周运动时间为240 min),后3个运动组均进行强度为50%VO2max、为期12周的有氯运动.结果:共有72名受试者坚持完成实验.运动前VO2max、体脂百分比和在各组之间无显著性差异.运动后体脂百分比在3个运动组均有所降低,VO2max在有氧运动2组和有氧运动3组高于运动前,有氧运动组3的血清CRP水平较运动前降低了10.2%(P＜O.01).对照组所有指标的变化不明显.相关分析显示,CRP的变化与体脂百分比的变化显著正相关.结论:12周中等负荷的有氧运动可降低中老年单纯性肥胖患者的体成分,从而使患者血清的CRP水平降低.  相似文献   

青少年运动员训练负荷量探析     

张振鹏 《承德师专学报》2004,24(2):77-78

随着竞技体育的迅速发展,作为后备力量的少年运动员愈加重要,其训练负荷量的结构是其日后成为优秀高水平运动员的关键环节.根据少年运动员训练的不同阶段和特点,科学合理地安排不同的训练负荷量,使训练负荷量的性质内容适应少年运动员的全面成长.  相似文献   

参与负荷量假说及其验证发现     

胡亮 《高教与经济》2006,(1)

文章介绍了Laufer和Hulstijn关于二语词汇习得的参与负荷量假说,并对其进行验证研究。根据验证结果,文章提出,参与负荷量建构三要素之一的搜索的作用是模糊、不确定的;具有同样参与负荷量的输出任务要比输入任务更加有效。该验证结果对英语词汇教学有三方面的启示:学生需要接受字典使用方面的专门训练;对于中等偏下水准的学生来说,应当提供适当的词义注释;为了使学生更好掌握某些生词,应当多使用输出任务。  相似文献   

短跑运动员的训练方法应适合个人特点     

郭力 《少年体育训练》2008,(5):87-87

短跑训练的特点一般可以从．两个方面来分析，一是所选项目距离，二是决定运动员机体对各种负荷量作出不同反应的个人特点。所选项目距离100M、200M、400M，距离越短无氧供能在整个供能过程中所占的比例也就越大。为了使机体更好地适应所选专项。运动员必须有相应好的天赋，天赋最主要的是有利于从事该专项的不同类型肌肉纤维的组成比例，达到高水平的决定性因素。  相似文献   

关于山西省武术队提高1′20″套路比赛专项耐力方法的研究     

李金龙  庞林太  原鸿佑  原文庆  张军平 《山西体育科技》2000,(2):7-13

山西省武术队是我国武术套路项目比赛中公认的一支劲旋。自1992年以来特别重视提高运动员的专项耐力水平；采用了质商量适大强度间歇训练法，即要求完成动作的质量高、采用大强度负荷、负荷量的安排保证大强度负荷的完成、严格控制闻歇时间、以整套练习形式为主、间歇时不采用任何积极性休息方式，有效地提高了运动员的专项耐力水平。该方法有效的主要原因在于高效地提高了运动员的无氧供能能力和对乳酸的耐受能力，符合武术套路竞赛的能量代澍特点。  相似文献   

中长跑运动员有氧耐力训练负荷量的确定     

杨永忠 《少年体育训练》2007,(5):55-56

有氧耐力是机体在氧气供应比较充足的情况下,能坚持长时间工作的能力。其训练的目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力,促进机体的新陈代谢。有氧耐力训练对提高中长跑运动员的专项竞技水平起着关键性作用。1.持续训练法1.1负荷强度采用这种训练法要求的训练强度相对较小,心率可控制在145～170次/分钟之间。这个强度对提高中长跑运动员的心脏功能  相似文献   

田径速度力量项群运动负荷控制特征的研究     

尹军  李鸿江 《北京体育大学学报》2005,28(12):1717-1719

运用文献资料法、特征解析法和数理统计等方法,对田径速度力量项群运动负荷控制特征进行研究.研究揭示:多年训练过程中一般身体素质和基本技术训练所占比重,随着训练年限和竞技能力增长而趋于递减,但专项身体素质和专项技术训练所占比重则趋于递增.年度训练过程中的准备期训练重点集中在发展绝对力量、速度力量和专项技术训练等方面,负荷变化表现为负荷量和负荷强度几乎平行发展并呈现出渐进性递增特征,其中负荷强度一般控制在80%～90%最高成绩水平上.比赛期的负荷量约下降20%,但负荷强度上升10%.而过渡期则表现出负荷量和负荷强度同时下降的特征.小周期训练过程中的赛前小周期负荷变化表现为负荷量有所降低但负荷强度却有所增加的特征,而且负荷强度在赛前2周左右达到最高水平.  相似文献   

力量素质测评法对提高铅球教学效果的实验   总被引：2，自引：0，他引：2  

刘永东 《体育学刊》2001,8(3):75-77

经过1年的教学实验表明：在铅球运动项目中，肌肉做功存在着“中等负荷”的现象，依据“中等负荷”作最大功的特点进行测评力量素质，其方法简便、准确，操作性强，有利于提高教学训练的科学性，促进铅球技术的掌握和运动成绩的提高。  相似文献   

体能训练原理思考   总被引：2，自引：0，他引：2  

宏谈 《体育科学》1995,(3)

首先对规律—原理—原则三者的内在联系进行思辨,尔后据体能训练基本原理的视角,对运动负荷的内涵及结构进行了纠偏废误的观照,最后对恢复机制的探索途径提出一个假说。  相似文献   

介绍速滑运动员不同年龄阶段力量的训练方法   总被引：2，自引：2，他引：0  

李海霞 《冰雪运动》2001,(2):4-4

为了有效地发展青少年速滑运动员的力量素质，可采用杠铃练习，如：推举、半蹲、深蹲以及蹲跳等，通过不断增加机体的负荷量，发展上肢、肩带、躯干及下肢肌群力量。  相似文献