浅谈有氧运动对学生考试焦虑的影响     

王肖 《当代体育科技》2020,(3):60-60,62

当今社会的竞争越来越激烈,现阶段学生面临的各种选拔和考试也越来越多,有很多研究发现考试焦虑对学业成绩的影响是普遍存在的。考试焦虑成为学生的一个主要的负性情绪来源之一,高度考试焦虑可能会导致人生理或心理的异常。如何让学生顺利地应对考试焦虑,成为学校、家庭和社会都非常关心的问题。随着锻炼心理学的产生与发展,人们逐渐意识到了体育锻炼对身体健康效应的广泛影响,运动对健康的促进作用也越来越受到重视。  相似文献   

锻炼与针刺组合对退行性膝关节炎微循环血流灌注量的影响     

李雪莹  程志新 《武汉体育学院学报》2019,53(1):98-100

目的：锻炼与针刺组合对退行性膝关节炎微循环血流灌注量的影响。方法：研究对象40例随机分为2组，分别是针刺组（单纯针刺）和锻炼组（站桩与针刺组合），对其实验前后疼痛程度（VAS）、微循环血流灌注量（MBPU）及皮肤温度的变化进行检测分析。结果：两组实验后，VAS评分明显降低（P<0.01），锻炼组优于针刺组（P<0.05）；MBPU降低（P<0.01），锻炼组优于针刺组（P<0.05）；局部温度明显提高（P<0.05）。结论：锻炼与针刺组合可以明显缓解退行性膝关节炎的疼痛症状，降低局部微循环血流灌注量，提高皮肤温度；优于单纯针刺疗法。  相似文献   

大学生体育锻炼态度与锻炼行为的相关研究     

《湖北体育科技》2019,(5):461-466

目的为引导学生树立积极的锻炼态度,养成良好的锻炼习惯。方法采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法以及逻辑分析的方法,研究573名大学生体育锻炼态度对锻炼行为的影响。结果与结论 1)大学生参与体育锻炼的频率不高,强度较低,体育锻炼时间表现良好,体育锻炼以小锻炼量为主。大学生体育锻炼行为在性别、专业、年级方面有显著性差异(p<0.05)。2)大学生体育锻炼态度积极向上,且行为态度相对较好。不同性别、专业的学生行为和目标态度均存在显著性差异,不同年级的大学生在行为态度维度上存在着显著性差异(p<0.05)。3)大学生体育锻炼态度与体育锻炼行为存在高度相关。体育锻炼态度对锻炼行为具有显著的正向预测作用,行为态度对体育锻炼行为的解释变异量为19.1%。  相似文献   

随“型”而为 根据体型安排运动     

曹晓培 《健与美》2020,(2):39-43

环顾健身房里那些日复一日地做同样有氧锻炼的人,他们的体形或身体成分也许在很长一段时间里并没有明显的改善,而你可能就是他们其中的一员。当别人塑造出了令人羡慕、如同人体雕塑般的体形,你可能会想:他做了什么与众不同的事情?答案是:这个人很可能是根据他的体型选择了正确的锻炼方法,而其余的人没有做到这一点。  相似文献   

战疫行动——北京     

王涛 《中华武术(研究)》2020,(4):7-13

1500武术人助力祖击新冠疫情2020年1月29日,北京市武术运动协会的居家武术健身"倡议"热潮席卷全国各地,在海内外影响较大,在中国战疫的非常时期,掀起一股健康的武术运动风尚,给宅家锻炼的人们注入了强劲的活力。由北京市武术运动协会主办,在"功夫易赛"平台上举行"居家武术健身"的倡议活动,各主要武术流派的名家、优秀传承人、世界冠军等1500人积极响应。  相似文献   

大班幼儿晨间锻炼的组织策略     

刘珍 《广西教育》2014,(33):126-127

幼儿园晨间锻炼是指幼儿入园后在户外开展的以体能发展为目标的体育活动。教师根据幼儿的年龄特点制定体育活动目标,并有针对性地开展户外体育活动,这是幼儿一日活动的重要环节,也是幼儿体育锻炼的重要组成部分。幼儿园晨间锻炼和其他体育活动一样,具有明确的目标,即培养幼儿走、跑、跳、投掷等运动技能,提高幼儿的身体素质,如力量、速度、灵敏度、协调性、平衡性、耐力、柔韧性等。  相似文献   

向后体位与脊柱的柔韧性     

闻风 《健与美》2020,(5):113-113

问:我从小没有学过舞蹈,现在做瑜伽时,感到背部僵硬不柔软。如何能加强脊柱的柔韧性?后弯体位不是很好,是不是和肩胸也有关系呢?答:脊柱的柔韧性,也是相对而言。我想,这可能是锻炼瑜伽以后出现的问题之一,不是瑜伽带来的问题。也就是说,练习瑜伽之后对自己的了解更为深入和全面了。瑜伽锻炼过程,是一个不断认识自我的过程,肉体层面是最先的。向后体位不是很好,和很多因素有关。  相似文献   

适应性完美主义、自主动机对青少年锻炼坚持性的影响:父母自主支持的调节效应     

董宝林  毛丽娟 《上海体育学院学报》2020,(2):11-21

目的考察适应性完美主义、自主动机对青少年锻炼坚持性的综合影响,检验父母自主支持的调节效应。方法修订父母社会背景调查问卷(家长报告)的自主支持分量表、中文Frost多维度完美主义问卷的个人标准和条理性分量表、因果控制点知觉量表和青少年户外运动坚持性量表,对2230名12~18岁青少年及其家长进行调查,分析适应性完美主义对青少年锻炼坚持性的间接影响。结果父母自主支持、青少年的适应性完美主义和自主动机对锻炼坚持性正向影响皆显著,分别解释了3.7%、30.3%和38.3%的变异;在适应性完美主义与青少年锻炼坚持性的影响链条上,自主动机的中介效应、父母自主支持的中介调节效应、性别的调节中介效应皆显著,三者共同的间接效应值为0.426,占总效应的77.45%。结论适应性完美主义既能直接影响青少年的锻炼坚持性,又能通过自主动机的中介而间接作用于锻炼坚持性;父母对青少年体育锻炼的自主支持能够对青少年的适应性完美主义和锻炼自主动机产生积极的调节作用;相较于女性青少年,男性青少年的锻炼自主动机更强烈、锻炼亦更具坚持性。  相似文献   

患了支与管炎还能锻炼吗?     

吴海燕 《健与美》2020,(5):63-65

虽然我们都知道锻炼对身心健康有好处,但也许有些时候你应该放松些,或者彻底休息。如果你发现自己感冒或流感后好几周还是气喘、咳嗽,很有可能是患上了支气管炎。那么,这时候还能进行锻炼吗?  相似文献   

高职学生的三维度锻炼意识表现特征与锻炼坚持行为的关系     

《湖北体育科技》2018,(8):731-734

探索高职学生锻炼意识的现状与锻炼坚持行为的关系。采用自编《大学生体育锻炼调查问卷》对547名在校高职学生进行调查,通过方差分析、相关分析和回归分析,发现高职学生的锻炼意识在性别、地域、年级上存在差异,高职学生锻炼意识与锻炼坚持行为显著相关,锻炼意识可以预测体育锻炼行为。其中,锻炼控制感是预测锻炼坚持行为的主导因素。  相似文献