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对我国中学生力量训练的肌肉生理特征进行分析。结果表明,额外的短跑力量训练任务对处于人体生长发育特殊阶段的中学生的生长发育、身体组织的构造及运动能力都会产生较大影响;力量训练的方法、手段和肌群的选择,时间序列的安排要适合中学阶段的跨度和训练周期中的阶段要求;针对性地发展相应肌肉类型的ATP-CP和乳酸能供能系统的工作能力;注重恢复的必要性及有效性。 相似文献
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对掷标枪运动专项技术过程中相关肌肉用力特点及专项力量训练中的有关专项技术要求进行分析,得出：专项力量训练应突出髋部肌肉发力的始动作用和右脚主动的＂扒地＂运动,加强最后用力开始瞬间技术上的连续性和力量作用效果上的延续性;肌肉的预先拉长及相对延缓持枪臂的发力可以确保最后用力的顺序、层次和节奏;专项技术与专项力量训练要紧密结合,根据具体的训练目的确定相应的练习负荷。 相似文献
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高校足球运动作为中国足球发展的一个重要组成部分,已经具有广泛的群众基础。大学生对足球运动的认识也不仅仅限于看球和评球,更多的体现在参与意识上,而高校足球代表队是学校群众性足球活动开展的提高,它指导并带动学校足球运动的普及。充分了解高校足球代表队自身的特点。如何提高学生队员对足球运动本质的认识;培养球员的足球意识;重视体能训练,使之不断提高其运动水平。 相似文献
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力量素质测试是当前世界各国和地区体质测试的重要组成部分,基于各国的不同测试理念,各个测试体系表现出不同程度的共性与差异。首先,由于人体运动的解剖结构特点,形成了测试指标在不同身体部位的“体块”分布,各“体块”指标数量限定严格;上肢可选指标多却相对集中;下肢测试必要性存在分歧;同一部位相同指标的适用年龄及性别差异较大。其次,上肢力量测试指标以修正引体向上、标准俯卧撑（男）和修正（屈膝）俯卧撑（女）的可靠性及有效性较高;躯干侧重屈肌力量测试而忽视伸肌力量考察且屈肌测试指标‐仰卧起坐测试要求差异较大,双脚不固定、躯干运动幅度为35°～45°等动作形式要求与节奏测试的可靠性与有效性较高;补充躯干指标以90°Dynamic Trunk Extension 及平板支撑为参考;下肢指标立定跳远存在“技术性”争议,连同两种下蹲跳需进行重新验证。 相似文献
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针对目前我国高等学校社会体育专业相对不够成熟的现状,对我国高等学校社会体育本科专业培养目标与课程体系进行了研究.结果表明:我国当前社会体育专业培养目标与培养方向的界定在一定范围内与社会需求具有一定的吻合度,但存在一定的地域局限性;课程体系中仍存在专业课程主导方向模糊,课程知识面过窄,专业教学内容比重相对较大,专业基础课程、专业方向课程和专业选修课程三者比例的确定不够清晰等问题. 相似文献
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前交叉韧带的运动损伤是常见的膝关节运动损伤,前人已对该损伤进行了诸多详尽的论述。笔者结合以上研究成果作以浅述,使读者对之形成一个客观系统的认识。 相似文献
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浅析当前我国竞技运动项目体能训练中的几个热点问题 总被引：4，自引：0，他引：4
采用文献资料法、调查法等研究方法,总结了近些年来国内外对运动员体能训练的研究成果和现状。并以此为基础,对体能训练中的几个热点问题进行了初步的探析。文章的一些观点,对教练员进行体能训练时有一定的理论参考价值。 相似文献
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目的:探索相对科学合理的仰卧起坐测试方法,为优化我国学生体质测评中仰卧起坐测试方法提供科学依据,也为完善我国学生体质测评标准提供参考。方法:采用文献资料法对世界上7个国家和地区健康体质测评中的仰卧起坐测试从动作形式、受试对象和计量方法 3方面进行研究。结果:7个体质测评体系中仰卧起坐动作开始与结束状态相对统一于仰卧;存在5种上肢摆放位置;膝关节均要求弯曲;双脚存在固定与非固定2种要求;躯干最大运动幅度分2种,即30°<角度<90°和角度≥90°;受试年龄、性别要求不一;计量方式分时间-个数与节奏-个数2种。结论:各国健康体质测评体系中仰卧起坐动作形式的5种上肢摆放位置带来不同的动作完成难度;双手手指交叉抱头的上肢动作易引起颈部损伤,其他动作无不利影响;下肢采用膝关节弯曲且双脚不固定的动作,对促进腹部肌群发力和限制股直肌发力较为有利;30°~45°的躯干运动幅度对评价腰腹力量素质相对有利;仰卧起坐受试在6~70岁范围中,无性别限制;以节奏-个数作为计量方法相对优越。 相似文献
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我国少数民族传统体育有着深厚的历史渊源,但在西方体育文化的冲击下出现了流失.通过研究认为：充分认识少数民族体育的特性,并结合高校的现状,在学校体育教育中开展少数民族传统体育教学对于丰富体育教学内容、弘扬民族传统文化、提高学生的体育参与热情,从身心合一的角度全面提高学生素质均具有重要意义. 相似文献