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1.
目的:探索短跑选手苏炳添、谢震业成绩提高过程中百米跑技术的变化特征,为其他短跑运动员训练提供参考。方法:通过信息技术和数理统计等方法,对其成绩提高过程技术数据进行测量分析,并与国外优秀选手进行比较。结果:①苏炳添、谢震业在成绩进步过程中,均对自身技术进行了一些尝试和改变,在自身较高步频、中等步长情况下,取得了较为理想的成绩;②从技术风格类型看,成绩提高过程中,苏炳添经历了“步长型-均衡型-步频型-均衡型”的转变;谢震业经历了“步频型-均衡型-步频型”的转变,在取得当前最佳成绩时,苏炳添采用了均衡型技术,谢震业采用了步频型技术;③与世界选手各分段步频均值相比,谢震业、苏炳添属于较高步频的跑法,在全程步频分配上,两者均在M型跑法下取得较好的成绩,符合高步频跑法的特点。结论:与世界优秀选手的分段步频相比,谢、苏两者均属于步频较高的选手,多波峰的M型跑法是较为适合其自身的跑法。 相似文献
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4.
与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。一、正确的技术动作运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长3厘米,那么,50步就可以赢得1.5米的优势。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理,使 相似文献
5.
100米跑是一个体能技能类项目,既要求运动员有良好的身体素质,也要求运动员有良好的技术素质。本文对运动员起跑蹬离起跑器时蹬离角大小,加速跑阶段的后蹬角大小、步幅的大小,以及途中跑下肢正确的蹬、摆动作和上臂合理的摆动动作,从技术的角度进行分析,以加强对这些问题的理解。 相似文献
6.
<正>目前,针对25米折返跑(江苏省足球专项考试专项素质的考试内容选项之一),教练员指导训练时采用的方法一般如下:学生两腿前后开立位于起跑线后,听到哨音由静止状态出发同时计时开始;起跑时,上体前倾,途中尽量用高步频、小步幅前进,接近障碍物时降低重心,在此过程中步频越高越好、步幅越 相似文献
7.
胡大雄 《中国基础教育研究》2009,5(10):50-51
绝对力量是短跑运动的基础,力量耐力是短跑运动的保证,快速力量是短跑运动的关键。斜坡跑对发展绝对速度、快速力量和速度耐力有很好的作用。练习上坡跑,既有利于促进加大步长,又有利于发展短跑所需的“快速力量”;练习下坡跑,由于惯性的作用,既有利于促进步频的发展提高,又有利于体会短跑放松跑技术。对我校学生短跑教学进行实验研究,研究结果证明,在50米短跑教学中采用斜坡跑练习是提高短跑成绩的有效途径。 相似文献
8.
短跑是田径运动的基础项目,它对整个田径运动水平的提高都有一定的影响。在其它运动项目的训练中也有重要意义,是各体育运动项目发展的基础,短跑是一项要求全身配合,快速反应,灵活性高,强度大的激烈运动项目。短跑能发展速度素质和提高无氧代谢的水平,是培养人的意志品质不可替代的田径项目。正确的短跑技术能有效地发挥身体机能的 相似文献
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1、放松是掌握基本技术的前提放松能力是一种综合能力,肌肉的伸展性、关节的灵活性、全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松能力的基础。从生理学上讲,运动技术是条件反射的建立与巩固,协调放松能力好,就能合理运用已掌握的各种技能储备,使大脑皮层的暂时联系很快建立起来,加快对新技术的掌握。从运 相似文献