提升高三复习效率的简易放松技法解析   总被引：1，自引：0，他引：1  

卜金华 《现代中小学教育》2010,(2):54-57

学习是存心理的支配下进行的,心理状态对学习产生重要影响。高三学生学习时间紧、任务重、学习压力大、焦虑心理明显,通过一定的放松技术,如渐进性肌肉放松训练、深呼吸放松法、冥想放松法、自生训练、音乐放松等,可以有效地缓解紧张和焦虑,达到放松心理、消除疲劳、提高学习效率的目的。  相似文献