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我常有这样的体会:当几个同学聚在一块悄悄说话时,我会怀疑他们正在讲我的坏话;我告诉朋友一个秘密后,我会不停地想他是否会讲给别人听;老师在课堂上说了班上发生的不好现象,我会怀疑是不是针对自己说的……(小青)呵呵,如果小青真有这些情况,那么可以坦白地告诉你,你的猜疑心较重。导致猜疑的原因主要与个人情况有关:(1)自信心不足。你可能在某方面自认为不如别人,但自尊心过强,因而总以为别人在议论自己、算计自己、看不起自己。越想越认为是真的,陷入猜疑怪圈而无力自拔。(2)以前交往中受过挫折失败的打击。以往你可能比较轻信别人,并视之为知己,告诉他许多个人的秘密。但他却泄密了,让你蒙受了巨大的挫折和失败,导致你有很强的防御心理,不愿再信任他人,遇到什么事情都会怀疑再三。猜疑似一条无形的绳索,会捆绑我们的思路,不利于身心健康。因此需要加以改变:1郾思考问题要理智一点,不要无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想,理由何在?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。2郾寻找自己的优点,增强自信心。每个人都有自己的优点,不要只看到自己的缺点,要多发现自己的优势,培养自信心,相信自己... 相似文献
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