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班主任是学校与班级、家长与学生、社会与学校的桥梁和纽带，担负着教书育人的重任。在科学技术飞速发展，信息流畅，社会现象纷繁复杂的今天，班主任的职责更加神圣，工作更加艰辛和繁重。那么，如何履行班主任职责，建设优秀班集体，笔者在实践工作中总结了如下三点，以作抛砖引玉。 相似文献
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健身很无趣,想来点儿新花样?将瑜伽和健身球简单混搭,健身瞬间就变得有趣多了,而且更容易坚持,新妈妈轻松练就好身材。1.上身趴在球上,双手伸直支撑地面。2.双腿并拢,抬起离开地面。3.将一条腿抬至尽可能高的位置。4.然后放下,换另外一侧进行。瘦身效果:有瘦腿、瘦臀的作用。 相似文献
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