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依据运动训练学等理论,采用文献资料法、专家访谈法、现场观察法、实验研究法等,从系统论的多维角度出发,研究核心稳定性在排球运动中的作用。研究发现,从排球项目运动员来看,核心稳定性的训练主要作用于增强排球项目运动员的协调性和稳定性。通过近端固定从而提高末端肌肉的发力,不但可以减少运动损伤,而且还能提高排球运动员在运动中的稳定性和空中制控的能力,增强了肌肉在运动中的爆发力。 相似文献
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