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“考试焦虑”与“理性情绪疗法” 总被引：1，自引：0，他引：1
在高三教学中，笔者发现在高三学生中普遍存在着“考试焦虑”心理病症。那么什么是“考试焦虑”呢？考试焦虑就是学生在考试之前。当其意识到考试对其具有某种威胁时，产生的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。它的临床表现常常为情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状。在日常生活中，几乎人人都有过焦虑的体验。比如人们在面临考试、为择业或其他重要事情而会见某个重要人物时，都会有焦虑的体验。但这种焦虑属于正常焦虑。它能促使我们为即将来临的事件付出更多的努力，从而获得最好的结果。心理学研究表明，适度的焦虑是良性“催化剂”。对考试能够起到积极的作用．有助于考生实际水平的发挥和考试的成功。因此对任何考试来说都是必要的。但是过强或过弱的焦虑则会影响考生的考试成绩。针对考试焦虑的特点和产生原因，笔者在教学活动中推行了“理性情绪疗法”。取得了良好的效果。理性情绪疗法是20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗过程一般分为四个阶段：心理诊断阶段；领悟阶段；修通阶段；再教育阶段。具体方案如下： 相似文献
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在高三教学中 ,笔者发现在高三学生中普遍存在着“考试焦虑”心理病症。那么什么是“考试焦虑”呢 ?考试焦虑就是学生在考试之前 ,当其意识到考试对其具有某种威胁时 ,产生的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。它的临床表现常常为情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状。在日常生活中 ,几乎人人都有过焦虑的体验。比如人们在面临考试、为择业或其他重要事情而会见某个重要人物时 ,都会有焦虑的体验。但这种焦虑属于正常焦虑 ,它能促使我们为即将来临的事件付出更多的努力 ,从… 相似文献
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计算机辅助教学 (ＣｏｍｐｕｔｅｒＡｓｓｉｓｔｅｄＩｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ简称ＣＡＩ)手段的出现 ,正在给中学物理课堂教学带来了一次革命。ＣＡＩ将传统的电教手段融为一体 ,不仅能播放音像、动画 ,而且具有交互功能 ,有利于突破教材重难点 ,活跃课堂气氛 ,调动学生参与 ,提高教学效果等。更可喜的是 ,现在有许多中学物理老师主动参与到物理课件的制作中去。教师自己动手制作课件 ,可以根据自己的教学思路及学生的差异性开发适合自己学生的课件。本人结合自己制作课件的经验和教训 ,想谈谈物理ＣＡＩ课件应注意的几个问题。一、选题正确… 相似文献
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在学生群体中存在着很多弱者群体;学习能力弱者群体、心理素质弱者群体、关系交往弱者群体、贫困生弱者群体等。这些弱者群体的存在影响了教学活动的开展,制约了教学成绩的提高,给我们的教学工作带来了不小的难度。本文拟从一份来自沂水四中的调查报告出发,分析贫困生弱者群体的现状并提出消除贫困生弱者群体的对策。目前,大部分地区的高中教育尚未普及,尚处于非义务教育阶段,初中升高中比率还不到50%,笔者所在县的高中在校生不到两万人,其中百分之九十来自农村;又有相当多的学生家庭经济条件差,在校生活艰难,成为中学校园里的贫困生。有人… 相似文献
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