让你的寒假“动起来”     

禾永福 《小读者》2012,(2):57-57

青少年正处在生长发育的时期．打羽毛球不仅可以有效地促进生长发育、提高身体机能．而且能促进身高增长．培养人的自信、勇敢、果断等优良的心理素质。在打羽毛球时．由于需要不停地运用手腕和手臂的力量，去握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，这样可以锻炼全身的肌肉和关节。  相似文献