预防近视须知     

莫广 《四川教育》1985,(3)

1、读写时,眼睛与书本距离要保持一尺远,手离笔尖一寸远。2、阅读时,要使书本的平面与视线成直角。3、读写坐姿要端正,脊柱正直,不耸肩,不歪头,胸离桌边一拳远,大腿呈水平状态,两足着地,保持均衡稳定的坐姿体态。  相似文献   

保护视力的目功十六法     

莫广 《四川教育》1986,(4)

一、摩面:用单手摩面。动作类似猫儿洗脸,按摩重点放在眉眼部位。时间不必太长,以面部皮肤有微热感为度。二、搓头:用单手五指或双手十指的指肚搓揉发根,可使头脑清醒,眼目明亮。三、击鼓:用双手十指的指肚敲打从前额至脑  相似文献