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天气越来越暖和了,可能很多新妈妈们开始带宝宝到房间外感受春天的气息了吧?多外出活动不仅对宝宝的成长有利,对新妈妈的恢复也非常有帮助。本期,我们就为大家安排一些户外练习,也不枉费这大好春光嘛! 相似文献
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进入到孕中期,准妈妈们会发现自己又能重新掌控身体了!绝大多数准妈妈的早孕反应已经结束,体力状况也明显好转。在这个阶段,我们需要适当地增加运动量和运动难度,为腹中正在茁壮成长的宝宝作好姿态和体力上的准备! 相似文献
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随着新妈妈运动能力的提高,我们的运动计划也将逐渐增加难度。今天要向大家介绍的运动小附件是健身球,它是我们健身训练中非常重要的一个辅助工具。由于球的不稳定性,加大了身体平衡的难度以及对核心力量的挑战。准备好了吗?我们开始了! 相似文献