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陈红喜  贾桂平  卢卫平  石卫芳  郝继山 《少儿科技博览》2007,(2)

为什么水果最好上午吃?上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需要补充足够的各种营养,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。而且水果的酸甜滋味可让人神清气爽,有助于一天的好心情。而入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,会有损健康。贾桂平  相似文献