步行给我带来了活力     

王祝 《新体育》1999,(12)

我今年五十多岁,十几年来患有高血压等多种疾病,为了避免血压升高,上班时我放弃了陪伴我多年的摩托车,开始步行。 从我家到我工作的学校有3里路,每天走4趟,大约走了两个多月,我的身体起了微妙的变化。起初腿脚觉得轻松,关节灵活,后来逐渐觉得饭吃得多了,觉也睡的香了,精力变得充沛。究其原因,主要是得益于步行。下面谈谈我的体会。 步行之前,用5—8分钟作深呼吸和慢速伸展运动,作为热身和放松练习。轻轻左右转动脑袋,转动踝关节,做伸腿运动(坐姿:一条腿向前伸直,另一条腿弯曲,脚底板靠在第一条腿的大腿上)和腰部运动,使全身各关节、器官做好准备工作。  相似文献   

作文教学与课文讲授不能脱节     

王祝三 《语文教学与研究》1991,(5)

当前作文教学的主要弊端是课文讲授与作文教学脱节。教师不能把课文知识与写作知识有机地结合在一起,这样,势必造成学生学到的课文知识与写作知识“两股两行”,即是孤立的静止的,因而学生不会写作是很自然的。尽管人教社在课本各单元之后都配有适当的写作练习,但目前有相当一部分语文教师只顾讲基本篇目,置写作练习而不顾。教师仅仅满足于对课文内容的左分析右分析,不能把课文讲授与学生的写作紧密联系起来。到头来,多数  相似文献   

西藏矿业循环经济发展现状及对策     

李明礼  邱衍卿  邬国栋  王祝  林晔 《西藏科技》2010,(6):26-28

简要介绍西藏地区矿产资源综合利用现状,分析了西藏矿产资源综合利用中存在的一些问题,通过几个矿产资源综合利用的成功范例,提出了西藏矿产资源综合利用的发展方向,论述了如何发展西藏地区矿业循环经济实现综合利用矿产资源,建立符合西藏地区的环保、绿色的矿产资源开发系统,有效促进西藏地区矿业经济的可持续发展。  相似文献   

简易单片机交通灯控制系统     

王祝 《凯里学院学报》2010,28(6)

随着经济发展,汽车数量急剧增加,城市道路日渐拥挤,交通拥塞已成为一个国际性的问题.因此,设计可靠、安全、便捷的多功能交通灯控制系统有极大的现实必要性.根据交通灯在实际控制中的特点,结合8051单片机的控制功能,提出了一种用单片机自动控制交通灯的简易方法.设计中包括硬件电路的设计和程序设计两大步骤,对单片机学习中的几个重要内容都有涉足.对单片机初学者一定的帮助,同时,设计也可运用于简单的实时交通灯控制,具有一定的现实意义.  相似文献   

仪器分析在现代岩矿分析技术中的应用     

邵蓓  王祝  卢小海  许祖银  李代琼 《西藏科技》2015,(2):21-23

文章简述了岩石矿物分析技术的意义、特点、发展历史和现状,以1:50000地球化学普查样品规范分析技术要求为例,分析了仪器分析在现代岩矿分析技术中的重要性,仪器分析已成为现代岩矿分析的主要分析手段。  相似文献   

地表水水质评价体系实用性探讨——以西藏拉鲁湿地为例     

苏思强  周会东  邵蓓  胡亚燕  杜建军  王祝  苏淼淼 《西藏科技》2023,(8):9-18

相比单因子指数法,改进的内梅罗指数法更能评价综合水质状况,文章以西藏拉鲁湿地为例,采用改进的内梅罗指数法,根据GB3838-2002《地表水环境质量标准》建立了污染指标、有实测值指标、有限值指标3种不同的评价指标体系,探讨了不同的评价指标体系对水质评价结果可能存在的影响。结果表明,当水质存在污染时,仅考量污染指标和对有限值指标都考量的评价体系均会使评价结果出现：内梅罗污染指数临界值增大、污染等级划分范围拓宽的过保护现象,而仅考量有实测值指标的评价体系污染等级划分较为合理,评价结果相对客观准确,在实际应用中能很好满足湿地等地表水水质评价。  相似文献