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<正>散打是武术中重要的组成部分之一。散打运动需要运动员在比赛规则允许的范围内,通过灵活使用摔跤、击打和踢腿等动作击败对手取得胜利。文章从力量训练和打靶训练两个角度,重点探讨散打运动员的训练方法,并提出了一些训练模式的改进和优化建议。1武术散打的力量训练方法武术散打具有快、准、狠的特点。“快”是指运动员的速度快,且具备出色的判断力和反应力。“准”指出击准确。运动员在进攻的时候,除了要准确地运用自己的力量之外,还要迅速地给予对手一次有力的打击,不能有任何的拖延和任何的失误。 相似文献
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在体育运动训练中，运动损伤是不可避免的，要降低运动损伤的危害、保障运动员的安全健康，就应采取科学的防范措施。本文以促进体育运动训练高质量开展为目的，采取文献分析等方法研究体育运动训练中的运动损伤及其原因，探究运动损伤的防范措施，并提出参考建议。 相似文献
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