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一名好的运动员,他(她)的身体五大素质——柔韧性、灵敏度、力量、速度和耐力肯定很好。因为这五大素质是一切运动技术和运动成绩的物质基础。一、没有很好的柔韧性,就不可能有很好的灵敏度。柔韧性训练的根本目的,就是最大限度地加大身体各关节的运动范围,使之在完成运动项目  相似文献   
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