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“双杠分腿坐慢起肩倒立”是体操教学中女生的双杠动作,在双杠教学中是动作技术较难掌握的一个动作。针对女生的心理、生理特点及学习过程中易出现的问题,我采用了垫子辅助教学的方法取得了较好的效果,现将其方法介绍如下:一、翻臀、提腰(不会发力)重心提得不够高翻臀、提腰是完成该动作的关键,而女生的肌肉力量差不易找到发力点,我采用了垫子上保护学生以头手倒立的形式练习提腰、翻臀、提重心,这样不仅消除了学生在双杠上练习的畏惧心理,而且有利于保护者的保护。(图1)二、倒立不稳,出现前翻、砸杠、掉杠学生初步学习动作倒… 相似文献
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体操的单杠、双杠教学中,我利用跳箱进行辅助性教学,效果很好,现将其方法介绍如下:一、学习单杠骑撑单腿向前摆越转体90°下学生由骑撑来完成下法,骑撑时身体与单杠的接触面小,难于控制身体的重心,并且学生在心理上也存在着畏惧心理,学习起来比较困难。在教 相似文献
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