青少年运动员力量训练恢复与营养的探讨及对策     

何淑君  周岩 《少年体育训练》2006,(1):25-26

力量训练后的恢复主要牵涉到三个方面:补充训练课中所消耗的能量物质;清除积累的代谢产物;修复损伤组织。能量物质的补充来源于运动后的合理营养,它不但是运动员健康和运动能力的保证,也是训练后恢复的重要手段。在力量训练、长时间的大强度训练后,应注意蛋白质的补充,以利于组织的修复与重建,摄入富含复合糖的饮食可加快肌糖原的合成速率。生理机能的恢复速率,极大地取决于化学  相似文献   

在设计实验中培养学生的综合素质     

何淑君  常月梅 《承德职业学院学报》2006,11(3):151-152

化学是实践性很强的自然科学.传统的化学实验绝大部分是验证实验,根据实验原理,实验步骤,操作方法,实验现象,学生被动的验证,机械地重复,缺乏主观能动性,为了加强素质教育的力度,近年来,在合理安排必做实验的基础上增加了设计实验.  相似文献   

高校心理健康教育的发展现状、问题和策略     

何淑君 《考试周刊》2014,(36):155-155

在高校学生管理中,大学生的心理问题日益突出,加强对大学生的心理教育教育成了各大高校的急切任务。本文主要从现阶段高校的心理健康状况着手,分析高校心理健康教育存在哪些问题,并提出相关解决方案。  相似文献   

新形势下高校国家助学金的问题与反思     

何淑君 《新校园(当代教育研究)》2013,(8)

当今,国家的助学金比例逐步提高,大大减轻了贫困家庭大学生的上学压力,使热爱学习的学子实现了上学的愿望。然而,新形势下,我国高校国家助学金资助在评选工作中却存在许多问题,引起了社会的广泛关注,如贫困生家庭调查不严谨、评选制度不完善、发放后的监督不到位等。因此,新形势下高校国家助学金的问题应引起各界人士的深刻反思,以减少因助学金引起的诸多不良问题,使助学金能够最大程度地发挥它应有的效用。本文主要就高校国家助学金的问题展开讨论。  相似文献   

加强普通高校军事课程建设的若干认识     

何淑君 《创新与创业教育》2011,2(1):46-49

普通高校应该承担起传播军事思想、培养全民和平意识的重任,把军事课程作为思想政治教育的主干课程来对待,将军事课程视为提高大学生综合素质的重要渠道。建立科学的课程体系,扩大课程内容的涵盖面;加强军事课程教学方法和教学手段优化建设;加快师资队伍建设步伐,提升师资队伍的水平;明确军事教研室（部）职能：应是普通高校加强军事课程建设的基本途径。  相似文献