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短跑缓冲模拟意念训练初探 总被引:1,自引:0,他引:1
<正> 本文阐述了用“缓冲模拟意念训练手段”,增强下肢小肌肉群的爆发力,减轻疲劳,增进“以摆促伸”的竞技能力,使短跑运动成绩得到稳步提高的实验及结果。一.实验对象与方法实验对象为佳木斯医学院82-83和85-86级女生,时间为1982年9月-1984年7月和1985年9月-1987年7月,取得了有效数据,人数为18人。 82级——83级,采用强化后蹬力量和以专项强度为主的常规训练为对照组;85级——86级,采用“缓冲模拟意念”方法训练为试验组。两组人数分别是7人和11人。 相似文献
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足球运动是广大青少年学生最喜爱的项目之一.它是由跑、跳、射门等组成的综合性集体项目,具有较全面的锻炼身体的价值,又不太受场地、季节和气候等条件的影响.这项运动既经济又富有趣味,易于开展.初冬季节是开展体育活动的淡季,学生又存在不愿锻炼的"猫冬"思想.在这种情况下体育活动不易开展.我们把学生喜爱的集体项目足球移植到雪上进行,并对开展雪上足球活动做了初步尝试,收到了较好的效果. 相似文献
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