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本文不涉及到心理训练、技术和战术或由于反应差、速度慢、弹跳力不好所引起的错误,只谈高水平运动员所犯的基本错误,他们能通过短期的训练来消除这些错误。 相似文献
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在订运动训练计划时必须1、分析专项的需要(能量系统,力和技巧等)。2、确定与运动员有关的各种参数。3、研究在规定时间内将要达到的目标。 相似文献
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在重大比赛的上午,你将需要许多能量。你坐下来享受一顿丰盛的早餐:熏猪肉、鸡蛋、烙饼带黄油和糖浆及一杯浓巧克力牛奶。可是从中途到比赛完结,你会发觉到你的饮食常规并不完全如同自己想象的那样。这是许多运动员的通病,而大多数人会埋怨体力不好或准备不充分。如果你仔细研究一下,就可得到赛前用餐的答案。熏 相似文献
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在制订训练计划、传授技术和指导战术时,对于女运动员不能和男运动员同样地看待。这是男的教练员尤其应该注意的事。 教练员首先应该知道男、女体质在力量和耐力上的差异。大约在十六岁以前的男、女青少年,身体是在不断地成长发育的,体型和身材并不稳定。 女孩子的力量要比男孩子差,尤其上体的力量相差更明显。爱德华L.福克斯在“体育和运动的 相似文献
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不管短跑运动员的身体条件如何,都应当围绕下面几个方面进行训练:反应时间;离开起跑器;有效的加速度;保持最高速度;减少降低速度。 按照100米跑10秒的成绩,可以分解为如下几个方面。(应当指出,可能的最长距离的有效加速度是受运动员离开起跑器时身体姿势的影响的。因此,可以认为离开起跑器对整个短跑的贡献占5％。离开起跑器产生赛跑的加速度)。 相似文献
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