紧逼防守的原则     

乔·阿达莫维兹  姚慈乐 《福建体育科技》1984,(1)

<正> 胜利常常是属于那些失误球最少的球队。失误是教练们的梦魇,每个教练都力图避免它。但又有多少教练设法给对方制造失误呢?失误一般不会自己发生,它是积极性的配合好的防守的结果。然而多数教练并没有当对方顺利把球输送到前场之前就迫使其出错误。全场紧逼是教练能支配的,最有效的制造失误  相似文献   

排球的身体训练——综合性排球身体训练必须遵循的几个基本原则     

蒂莫西·史密斯  姚慈乐 《福建体育科技》1982,(4)

<正> 不论任何体育项目,为了正确制定赛前身体训练计划,首先都必须对那些可以使该项运动达到最佳效果的肌肉群、身体各系统及能源储备进行分析。排球比赛所要求的身体训练是提高柔韧性、肌肉力量、爆发力和灵敏。这些素质必须融为一体,使每个运动员达到最佳技术状态。排球比赛的各个阶段中,要求身体各部位都参加活动。因此赛前的身体训练必须包括肩韧带、手臂、躯干、腰部和腿部。综合身体训练计划包括非赛季、赛季预备期和赛季的身体训练计划,这样可以产生最佳训练效果(表一)。  相似文献