排序方式： 共有6条查询结果，搜索用时 0 毫秒
1.
体育锻炼对老年人是有好处的。但老年人参加体育锻炼要量力而行,要遵守体育锻炼的原则,保持良好的思想情绪,避免精神过度紧张和超负荷运动。近年来,喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大多数人运动项目强度较小,但不正确的锻炼方法竟导致新的疾病,特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快,且损伤后不易恢复,所以,老年人参加体育锻炼,除选择较小负荷的项目以外,还应量力而行,持之以恒,同时还要遵循世界卫生组织发布的有关老年人锻炼的五项指导原则:一、应特别重视有助于心血管健康的运动,如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为,鉴于心… 相似文献
2.
一、打乒乓可预防近视打乒乓球能预防近视,几乎让人费解,其实不然。因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳,长期从事近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,可引起视力疲劳现象。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻跟方向,使跟外肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。因此,打乒乓球,不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用。 相似文献
3.
现在，很多人都知道补钙的重要性。的确，中国人一生都缺钙，据中国营养学会的调查，从出生到老年，我们每个时期每日缺钙大约平均在500mg-1000mg之间。因此，专家建议我们每日补钙量应不低于500mg。但国人的膳食结构是以植物性食物为主，钙的主要来源为各种蔬菜，而很多植物中含有大量的草酸、纤维素，又影响了钙的吸收。关于如何更好的补钙，专家们特别强调要通过调整膳食结构，多吃含钙丰富的食物来提高钙的营养状况。食物中含钙丰富的有：牛奶和奶制品、豆腐、芝麻酱、虾皮、紫菜、深绿色蔬菜。无论多大年龄的人，都应该每日适量食一些… 相似文献
4.
有人认为,冬季气温低,应补充热量,而热量可以从脂肪中得到,这是一种错误的观点。实际上,人在晚秋和冬天的生物化学指标的季节性波动会导致血液中的脂质成分提高,通常冬天活动较少,容易聚积多余的脂肪,增加关节、脊柱、心脏和血管的负担,身体的抵抗力下降,这不仅会加重旧病(例如 相似文献
5.
在小学生中,常会有人突发髋关节痛。从外表看,痛腿与对侧腿没有什么不同,只是屈曲起来不敢伸直,并且带些内收内旋,脚尖朝内,髋关节有压痛,但无明显的肿胀;不发烧,白细胞和血沉都正常。X线检查也往往不见异常。这种病叫做髋关节一过性滑膜炎,又称髋关节暂时性滑膜炎,是一种发病机理仍不太清楚的疾病,多发病较急,以髋痛或膝痛、跛行为主要症状,可有低热,X线表现髋关节囊肿胀,可有关节间隙增宽,无骨质破坏,7-10天后逐渐缓解。预后良 相似文献
6.
猪蹄味美,营养更丰富,常食对人体有滋补作用。故民间还有“冬食猪蹄胜补药”之说。这确有一定的科学道理。 相似文献
|
