我练习跳高的几点体会     

宋克善 《上海体育学院学报》1959,(2)

經过去年冬季的全面訓練,我的跳高成績由1.50尺提高到1.80尺。因此有好多爱好跳高的同学問我是怎样进行訓練的?我实在有点为难,讲不出,在同学們催促之下我想还是談談我的几点体会吧! 首先我认为我的跳高成绩所以能够这样快的得到提高,主要原因是听了党的話,加强了身体素質的訓練,特別是速度素質和力量性的練习得到发展,如百公尺跑我原來的成績是12秒9,經过訓練現提高到12秒5,跳远成绩由5.60公尺提高到6.05公尺,壺鈴(20公斤)下蹲跳躍,由原來的15次,增加到30次,我把身体訓練与技朮訓練很好的結合起來,经常借助器械來改进技朮。  相似文献   

少年女子跳高运动员的基础训练     

宋克善 《体育科技》1982,(4)

我区女子跳高从1971年—1975年,在历次全国比赛中都有一至二人进入前六名。1974年李莉以1.72米的成绩,创造了少年女子跳高全国纪录。在三届全运会上获得女子跳高第三名。(见表一)如何通过三年的基础训练,进入当时全国水平的呢?现谈一点  相似文献   

突破7000分     

宋克善 《体育科技》1986,(1)

我区十项全能选手袁仕荣在1985年6月全国田径锦标赛上以7016分的成绩,打破了由他保持的6840分区记录,又一次达到健将标准,并获得第六名。在十月份的全国冠军赛上,他以顽强的拚搏精神,战胜连续二天的大雨和低温的恶劣气候,克服由于撑竿折断和受伤的不利因素下,坚持比完最后二项,以6683分的成绩获得第三名。虽未再  相似文献