“跳绳”游戏五例     

张伦健  张京津 《中国学校体育》2002,(6):33-33

一、袋鼠跳目的：发展力量素质及协调性方法：每人准备一个大小适合的袋子。游戏开始前学生们各自将双脚放入袋中，双手抓住袋口的边缘，然后按照游戏的规则进行各种跳跃性练习。二、老牛拉车目的：发展手臂力量及平衡性方法：将袋子平放在地面上，每组三人，其中两位学生分别拉住袋子的一角，第三位学生双手分别抓住两位学生的手腕，全蹲站在袋子上。游戏开始后，拉袋子的两位学生将第三位学生连同袋子一起向规定方向拉动。三、拔河目的：发展力量素质方法：将袋子沿着纵轴方向对折三次，然后再沿着横轴方向对折一次。游戏开始后，学生将袋…  相似文献   

“跳绳”游戏五例     

张伦健  张京津 《中国学校体育》2002,(6)

一、奥运跳绳l.游戏方法：将学生分成人数相等的五个组，左右间隔一臂，原地跳绳。教师鸣哨后，迅速将绳的摇柄取掉，将绳依次相结组成一个圆，而且每组要相互配合组成奥运图案“五环”。2.游戏目的：培养学生快速反应能力及动手能力。二、传递火炬l.游戏方法：把学生分成人数相等的四队或若干，每队排头持一短绳，在教师下达口令后跳20次短绳，跳完之后把绳传递给下一人，依次类推……最后一名队员跳完之后将绳的摇柄取下依次传递给排头，以摇柄当火炬，哪组最先把“火炬”举起获胜。2.游戏目的：培养学生的弹跳力及快速反应能力。三、龙腾…  相似文献