高校女生俯式跳高教学探索     

徐玉媛 《中华武术》1999,(6)

俯卧式跳高是普通高校女生一年级普修课教学的主要项目之一。由于普修课的教学时数较少,加之高校女生身体素质普遍较差,因此,学生们在短时间内较好地掌握该项技术并达到一定的考核标准,并不是轻而易举的事。传统的俯卧式跳高教学方法是把动作技术先进行分解练习,最后...  相似文献   

技术动作简图画法     

徐玉媛 《中华武术》1999,(9)

体育绘图,是体育教师需要的一种特殊板书能力。在体育课教学中,教师运用黑板快速画出各种直观、形象、生动的动作技术简图进行讲解分析,不仅从形式上丰富了直观教法的内容,而且还使得教学方法活泼生动、别有情趣,更重要的是,学生通过形象的体育图示,在学习过程中更易接受和理解技术结构和动作要领,并且有利于学生回忆和复习、强化所学过的动作内容,从而提高了形象思维能力和学习的兴趣。 田径的各个项目,从画图的角度观察分析,主要特点是,人体除动作的开始和结  相似文献   

糖对促进人体运动的重要的作用     

王召运  徐玉媛 《中华武术》1998,(9)

糖是人体最主要的热源物质,是人体从事体育活动的物质基础。我们知道,人体在进行运动时,肌肉工作能力增强,肌肉此时的摄糖量可为安静时的20倍以上。运动使体内的糖元大量消耗,如果运动前体内糖元储备量木足,会使机体耐久力下降,运动时间缩短。运动医学研究证明,经常参加体育活动的人,体内的肌糖元储存量比不参加运动的人高得多,肌肉工作的潜力也大得多。在同样的运动负荷时,不参加运动的人肌糖元减少得更为显著。人体体内储备的糖主要以三种形式存在,一种是血糖,一种是肌糖元,另一种是肝糖元。一般人体内储糖量为32O克左右,…  相似文献