少年速滑训练原则     

斯坦因·约翰逊  伊敏  陈淑芹 《哈尔滨体育学院学报》1989,(1)

绪言速度滑冰运动取得成绩的基础是进行全面训练。它包括跑、自行车、举重、体操、屈膝走和其它模仿练习,最后是冰上的专项训练。训练的目的是提高身体机能水平,以此来提高速滑运动成绩,因此,训练必须遵循一个明确的训练大纲。系统地、循序渐进地增进身体机能水平。通常全年训练分为两个时期; A.在春、夏和初秋完成基础和全面身体训练。 B.在冬季和冰期阶段完成专项训练和比赛。冬季的冰期训练和夏季训练都应遵循全  相似文献