起跑和跑动方向     

杨志韬 《体育博览》1980,(1)

起跑,在古时候很简单,没什么起跑器和任何姿势,只是运动员站在规定区线内,紧张的等候3—5个手持皮鞭的神夫和士绅们发口令,如果犯了规,就要被他们狠狠的抽打一顿,被打者不得反抗。而现在,运动员抢跑了,教练员还要耐心做工作,只是连续犯规两次才取消比赛资格。  相似文献   

跨栏跑、马拉松和推铅球     

杨志韬 《体育博览》1979,(2)

许多体育项目一们人提起来都知道,但具体要问为什么会产生这个项目呢,则往往一下子说不出来,其实也很简单,同时也很有意思。1.跨栏跑是怎么回事?大约一百年前,英国当时畜牧业相当发达,放牧羊群的牧童们经常越过围护羊群的栅栏而跳进跳出地互相追逐嬉戏。后来就又发展到平地上设置几道同羊圈差不多的栏栅进行比赛,看谁跳越这些栏栅并跑在前面,这就是当时比赛活动而成了现代跨栏比赛的雏型前身。  相似文献   

发达胸、背、肩部肌肉的练习方法     

杨志韬 《体育博览》1994,(12)

现在不少青少年呈平胸驼背的体型,很不健美,要想改变这冲状态可以做以下的锻炼:一、持铃耸肩和俯卧耸肩:两脚开立,挺胸塌腰,两臂向下伸直,双手正握杠铃或者哑铃,握距比肩稍宽,肩部尽量前倾下垂放松,两臂伸直不动,靠背部肌肉的收缩力量尽量耸起两肩。稍停,两肩下垂,再重做。(如图1)俯卧耸肩是俯卧在高腿长凳上,两臂自然伸直下垂.做法同持铃耸肩。(如图2)  相似文献