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<正>一、倒立做瞬间平衡动作:双手与肩同宽,前屈俯身双手撑地面(垫子上,下同),抬头顶肩,蹬腿提臀使身体瞬间倒立,双脚在空中击掌,做瞬间平衡。连续练习,以击脚掌次数来判断平衡时间长短。 相似文献
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接力跑中下压式交接棒虽然掌握起来有一定难度，一旦学好了，配合得好，速度损失少。小学生柔韧性好，到了五、六年级只要指导得当，即能体会其要领和基本掌握其方法。而且通过该技术的学、练，可培养学生对田径运动的兴趣，培养其集体团结协作精神和责任感。 下压式交接棒教学重点是，解决跑动中交接棒手型稳定性差的问题，因为容易犯的错误为：1.接棒手晃动，变换接棒方向，接捧手选择不明确；2.预跑过慢(迟)过早(快)。 笔者在以往的教学中，设计了以下几步教学，学生在边学边练中不断纠正，取得较好效果。 第一步 … 相似文献
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在教学、训练和研究中发现要跑得好，发挥潜能和效果，真的要好好研究教学方法和手段。下面是笔者在教学实践中较为成功的心得，供大家参考。 相似文献
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<正>在田径训练中,体育教师或教练员往往对中小学业余运动员不规范的摆臂深感头痛。笔者通过实践发现,青少年儿童的上肢速度耐力和下肢以髋为中心的周边肌肉的力量耐力偏弱,是造成运动员左右拐肘摆臂甚至晃肩摆动的原因。对此,笔者结合自己的实践经验提出了一套训练方案,该方案在实践中具有较好的效果。 相似文献
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体育课的准备性导入游戏选编 总被引：1，自引：0，他引：1
一堂体育课有一个好的开头,就会使学生的情绪被积极地调动起来,将注意力集中到课堂中来。根据激趣性、热身性、益智性和诱导性的原则,在小学教学实践中,笔者收集和创编了几则准备性导入游戏活动,供大家参考。一、节奏跳停(适合小学高年级及初中段)目的:发展学生的节奏感、注意力和计算能力,提高学生对肢体运动的控制能力。方法、步骤与要求:1.约定先由单侧脚开始,连跳两下,接着作一次双脚落地的并步跳,然后换另一侧单脚跳开始,如此循环重复进行。按“×××”的节拍为“1(左)———2(左)———3、4(并),2(右)———2(右)———3、4(并)”,口… 相似文献
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新疆大石头-色皮口地区位于博格达造山带东段北部。该区大石头群流纹岩Rb-Sr同位素等时线年龄为306．7±2．3Ma，是博格达裂谷闭合后区域隆升阶段的产物。这些流纹岩的εNd（t）为＋5．30～＋6．40，（^87Sr／^86Sr）；为0．703289～0．703496，（^206Pb／^204Pb），为18．037～18．425、（^207Pb／^204Pb），为15．524～15．567、（^208Pb／^204Pb）；为37．198～37．810，因此其Nd-Sr—Pb同位素特征与博格达陆内裂谷伸展和沉降阶段形成的早石炭世七角井组玄武岩和流纹岩相近。七角井组与大量玄武岩伴生的少量流纹岩是由玄武岩浆分离结晶作用的产物，而大石头群中的大量流纹岩群仅与少量玄武岩伴生故是由玄武岩浆分离结晶的产物可排除大的可能性。该区流纹岩很可能是碰撞后的底侵玄武岩在地幔热量影响下发生重熔的产物。大石头群流纹岩正εNd（t）值、负εSr（t）值（低Sr初始值）和低Pb同位素比值表明博格达裂谷碰撞后的底侵幔源岩浆重熔的基性产物与碰撞前的七角井组玄武岩一样也来自亏损地幔。 相似文献
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我们认为贯彻“健康第一”体育教学思想不要忌讳教什么内容，不要一提蹲踞式起跑练习、手倒立练习就说是在搞竞技体育了。关键在于讲究操作过程，同一教学内容，采取不同的操作策略，效果会不同，达成的教学目标也就不同。下面请看两则案例：【案例１】教学内容：后退跑【课堂实录A】教师示范、讲解后退跑要领：人体上身前倾，后伸腿摆臂配合，防止跌倒。学生试一试，练一练。待学生基本体会到要领后，进行“后退跑对面接力”比赛。结果，学生后跌摔倒较多。每当有人摔倒后，都是一阵笑声。尽管教师在后面几轮比赛中一再强调重心靠前，不要… 相似文献