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对女子跳高运动员的研究表明,她们在训练中所采用的不同练习有100多种,其中最常用的有20—25种。下列这几种练习是最符合跳高项目的运动力学要求的: ——5—7步助跑的垂直起跳练习。——短程助跑的既高又远的跨步跳(跳5—6次)。 相似文献
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通过对高水平男女400米跨栏运动员的训练计划以及体育科学信息和个人经验的分析,我们得以了解到进行这一项目力量训练的一些有效途径.力量发展的年计划通常有两个主要阶段,第一阶段<11-12月份>是用来发展绝对力量和爆 相似文献
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苏联体育专家乔里斯教授认为:理想的一跳要有10米/秒的助跑速度和最适宜的放脚角度这样才能达到9米。据报道,欧文斯的助跑速度达到10.97米/秒,倘若如此,他就能取得近10米的跳远成绩。根据乔里斯教授的推算,助跑速度为10.97米/秒,在准备起跳时通常会减少0.5—1米/秒。在这样情况下,及时做快速有力的蹬地起跳动作,可获得4.3米/秒的垂直速度,运动员就有可能跳到12米。按照乔里斯教授的看法,只有当运动员在助跑中充分发挥自己的快速能力,即不受限制地助跑到起跳板,并有一种快速有力、及时蹬地向上的感觉时,才能获得 相似文献
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田径全能运动员比赛中的自我心理调控 总被引：1，自引：0，他引：1
全能运动是由跑、跳、投三大类组成的独立比赛项目.要求运动员不仅要全面地掌握各单项技术,而且还要能在比赛中较好地运用技术,充分挖掘自身的潜力,达到发挥最高水平、提高比赛成绩的目的.运动员良好的心理状态是非常重要的.…… 相似文献
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短跑训练中的一个主要问题是长期训练的成绩提高率只有8-12％,这与其他项目的成绩提高率相比是非常小的,原因有以下两方面: 1.短跑成绩的提高有赖于神经肌肉特性的变化,然而,由于神经肌肉对人类的生存起着根本性的作用,这些特性很难改变。 相似文献
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本文通过对我校 99级本科生的两年跟踪调查 ,研究不同主项课教学对学生身体机能和素质所产生的影响 ,从而为进一步完善教材、提高教学质量提供科学依据 相似文献
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运动员的训练效果和运动水平的提高离不开教练员的正确指导。本文作者通过对国内外当代体育科技新的发展动态的研究并结合自己在实践中的运用情况, 提出了田径教练如何在指导训练方面提高科学化水平的一些见解 相似文献
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试论高校校园体育文化及其构建 总被引：57，自引：2，他引：55
一、高校校园体育文化环境的重要性学校是一个相对独立的文化环境，而校园文化是一种相对独立的文化体系，它以一种无形的力量对处于该环境中的每个人产生潜在的教育作用，并逐渐将他们同化为群体中的一分子。高校是培养人才的重要基地，其教育的重点是要把追求知识、崇尚科学作为其宗旨，把培养全面发展的、适应现代化建设要求的新型人才作为建设方向。而校园体育文化的产生和发展对学校教育、积极引导大学生向科学、健康、文明、快乐、向上的目标上发展的过程中具有积极的和直接的作用。首先，高校校园体育文化是校园文化的一部分，具有校… 相似文献