发展柔韧性的最佳手段——伸展训练     

王毅  潘清岩 《少年体育训练》2008,(5):68-69

柔韧性可被解释为某一关节或一连串关节许可的运动幅度。特定的关节或特定的关节运动具有特殊的柔韧性，是关节周围肌肉与结缔组织伸展的结果。当关节运动接近其内范围极限时，运动幅度就会受到关节周围组织的体积和对抗肌柔韧性等的限制。而在关节运动达到外范围极限时，限制关节运动的通常是关节极其周围组织的解剖学特征。  相似文献   

短跑如何做专业化的训练     

潘清岩  国连茹  王毅 《少年体育训练》2009,(3):88-88

田径是运动之母，是所有运动项目的基础。而短跑（100米、200米）又是田径运动的基础，尤其是100米，被大家称作是田径这项运动当中的皇冠。多年以来，中外教练员们一直都在追求和探讨如何通过训练来提高短跑成绩，尤其是在训练的过程当中，究竟是应该把绝对速度、还是速度能力、或者是力量训练来作为核心？  相似文献