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举重运动损伤与其他运动项目一样,是一个普遍存在的问题。长期以来,许多运动员被运动创伤所因扰。不能发挥自己的才干,甚至有些很有天赋的运动员因伤病的折磨被迫退出体坛。从少儿抓起培养优秀的举重运动员,除了培养专项所必须具备的力量速度、技术等外,防止运动员损伤也是一个重要的方面。 相似文献
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运动训练的效果是建立在适宜的运动量的基础上的，运动量太小，则刺激小，因而机体的反应也小，机能状况也就得不到多大的改善；反之运动量太大，超过了运动员的负担能力，则也会造成运动员过度疲劳或伤害事故。笔者根据自己多年从事女子举重训练的亲身体会，提出在女子举重运动员力量训练中采用“最高重复六次”训练法，从根本上能提高女子举重运动员的力量。为验证此观点，笔者利用94年度鞍山地区体校举重班选材之机设计了以下实验。 相似文献
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有容乃大地理科学的前世今生地理是我们认识祖国的向导、瞭望世界的窗口。地理所涉及的范围远到世界各地乃至浩瀚无垠的宇宙空间,近到家乡的山山水水、一草一木,蕴含着丰富的自然美和无穷的学科魅力。从雄伟的阿尔卑斯山到北美的尼亚加拉大瀑布,从非洲的热带雨林到南极洲的冰雪世界,从斯堪的纳维亚半岛曲折幽深的峡湾风光到阳光灿烂的地中海沙滩浴场,从撒哈拉沙漠奇景到富士山下的湖光山色和盛开的樱花,从冰川地貌到珊瑚海岛,从石林溶洞到风蚀蘑菇……地理之美无所不在,无所不有。 相似文献
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目前,我国举重运动员,一般从12—13岁开始从事举重训练的,到20岁左右才能全面成熟,因此一个优秀举重运动员的成熟,从开始学习举重的年龄算起大约需要5—6年的时间才能出成绩,在这段时间里尤其前3—4年的基础训练最为重要。 如何制定行之有效的训练计划,不但 相似文献
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