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1.
测脉搏确定恢复系数
特韦尔雅科夫
迟爱光
《游泳季刊》
2006,(2):41-42
时下,专家、教练和运动员多根据心率评定运动量。准确的脉搏(心率)值可反映运动强度。其中一种评定方法是分别计取运动后的1~10秒,30~40秒和60~70秒3次脉搏。然后将3次脉搏值相加.得出一个心率值。将得到的这个值和以后进行练习后计取的心率值进行对比。如今天的心率值比过去的减少了,那么.专家认为进行同一练习付出的能耗减少了,练习进行得更经济,简言之,适应过程形成了。
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