八卦掌锻炼的健身价值     

石天敬 《精武》2009,(6):45-45

纵观人类的进化过程，不难看出，正是人类从爬行到直立行走，才加速了人脑和人体其它器官的进化，完成了从猿到人的飞跃。走，对人类具有非常重要的意义。联合国世界卫生组织号召人们开展步行健身运动。早在上世纪20年代，美国著名心脏学家怀特就指出：“从进化论和生物力学的角度看，步行是最好的运动，对健康有特殊的益处。”研究发现，在同等情况下，每周步行9英里的人较之每周步行3英里以下的人降低了21％的死亡率。美国学者对8．4万人进行研究后发现，  相似文献   

修炼太极拳对心理健康的影响     

石天敬 《精武》2009,(5):17-23

心理是人脑对客观事物的反映，是思想、情感、知觉、记忆等内心活动。现代医学研究表明，心理状况与生理健康有密切的关系。百分之七八十的疾病是心理失调引起的，如心脏病、脑血管疾病、肿瘤等。如今心理问题已成为社会问题，严重影响着人们的生活和工作。据统计，我国已超过2600万人患有抑郁症，每年有14万人因患抑郁症而放弃了生命，还有100万人自杀未遂。  相似文献   

沙式通背拳的体用功能——纪念沙国政先生逝世15周年     

石天敬 《精武》2009,(5):40-40

沙翁骑鹤西去已15年了，这位德高艺精的武术大师，为中国武术事业辛勤奋斗了一生，名扬四海，我们十分怀念他。沙翁是山东荣城人。幼年开始习武，曾先后拜姜华亭、王者政、刘光兴、姜容樵、修剑痴、孙禄堂、刘智等人为师。辛勤修炼，打下了扎实的武功基础。出师后，于1946年在中央国术馆芜湖分馆任教。他善于把各家之长融会贯通，形成了自己独特的武术体系。  相似文献