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"适量运动"是世界卫生组织提出的健康四大基石之一,早在2000多年前就有人把运动和阳光、空气、水放在同等重要的位置.洪昭光教授说:"运动不是一个任务,如果把运动当成任务了,你可能很难受,它是一种生活的部分,运动是快乐,运动是享受.运动就像吃饭、睡觉一样."美国一位运动生理学家说:"缺少运动才是真正的慢性自杀,它给人们造成的危害,不亚于酒精和尼古丁."世界卫生组织估计全球每年有20万成人因缺乏体力活动而死亡.又警告说,"运动不足已使人们的死亡率提高了两倍". 相似文献
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