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随着我国人民生活水平的日益提高,中老年人口数量逐年增加,人口老龄化问题日益凸显.通过实验研究广场健身(太极拳、健身秧歌、健身操等)锻炼对中老年人平衡能力的影响.运用闭目单脚站立测试、强化Romberg检查法、起立—行走测试和睁眼平衡测试对40名中老年人进行平衡测试.随机分为实验组20名(女15人,男5人)和对照组20名(女15人,男5人)进行实验,结果显示:广场健身锻炼的实验组经测试发现实验前后平衡能力的各项指标都有显著性差异(p<0.01),而对照组实验前后各项指标则无显著性差异(p>0.05).可见广场健身锻炼能够有效地提高中老年人的平衡能力及减缓中老年人平衡机能的下降,对预防衰老、疾病、跌倒及提高中老人生活质量有重要意义. 相似文献
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目的：对3种不同深蹲模式进行肌电测试,以期探讨不同模式下动作的合理性,为教学、训练提供一定的理论依据。方法：本文运用文献资料法、实验法和数理统计法对不同模式的肌电测试进行对比分析研究。结果：动作模式1与动作模式2相比,股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P〈0.01）,股二头肌有显著性差异（P〈0.05）。动作模式1与动作模式3相比,股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P〈0.01）,股二头肌有显著性差异（P〈0.05）。动作模式2与动作模式3相比,股内侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P〈0.01）,股直肌、股外侧肌有显著性差异（P〈0.05）,股二头肌没有显著性差异（P〉0.05）。结论：3种不同模式深蹲动作的股外侧肌、股直肌、股内侧肌、股二头肌、臀大肌的积分肌电数值表现出显著性差异,动作模式3优于其它两种动作模式。在深蹲训练中强调臀部肌肉的主动收缩,才能更好的提高下肢力量的作用。 相似文献
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