肩周炎的体育疗法     

蒋连文 《体育与科学》1985,(6)

我是一个体育工作者,又是一个肩周炎患者,就是运用体育疗法治好的,近几年来我又陆续治疗好许多位患晚期肩周炎的同志,现把我采用的体育疗法介绍如下: 一、对早期肩周炎的体育疗法: 肩周炎俗称漏肩风,是一种常见的肩部软组织  相似文献   

超背向旋转投掷铁饼的技术     

蒋连文 《体育与科学》1987,(4)

对超背向旋转投掷铁饼的技术,可分为三个阶段来叙述。(以右手握饼为例) 第一是准备阶段。预备姿势是身体右侧对准投掷方向,两脚平行站立略比肩宽,左脚站在铁饼圈的中线上,并稍微离开圆圈的后沿,防止旋转时犯规,右脚稍向前约半个脚。 预摆动作要平稳,幅度要大,预摆动作结束时身体姿势是:两腿自然弯曲,上体稍前倾并向右扭转,使肩轴和髋轴形成最大限度的交叉扭紧状态。  相似文献   

介绍一种按摩工具——按摩棒     

蒋连文 《体育与科学》1986,(5)

按摩棒是一种可以自制的简易按摩工具,一般规格是,长37公分,粗端周长17公分,细端周长13公分,两端均为半圆球形,整个棒面要光滑滚圆。 按摩棒一定要和手按摩结合使用,并且要先用手按摩数分钟后再使用按摩捧,效果最好的按摩部位是大肌肉群和脚跟底部,下面介绍几种使用按摩  相似文献