高校竞技健美操运动员膝关节运动损伤原因及预防     

赵钰铮 《体育科技文献通报》2020,(5):54-55

本文对高校竞技健美操专项运动员的膝关节损伤进行了探究,提出了一些预防建议与手段,旨在减少竞赛训练以及上课过程中的膝关节损伤。使用了文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,且通过分析得出以下措施:(1)准备活动与整理活动结合;(2)合理安排运动负荷;(3)加强技术动作的规范性、熟练性;(4)增加膝关节力量和柔韧性;(5)注意调节心理情绪因素;(6)医务监督及增强自我保护意识。  相似文献