简易俯卧撑技评计数器的制作     

郭锦球 《体育教学》2004,(2):56-56

俯卧撑是青少年经常用来比试上肢力量的有效方法之一，但也常为屈臂幅度大小而争执不休。为此，笔者根据俯卧撑的动作要求和人体生理解剖结构制作了一件简单易行的俯卧撑技评计数器(双杠臂屈伸也可使用)，它不但能计数，也能让练习者和旁观者清晰可知动作是否规范。通过实践，效果不错。  相似文献   

巧设练习投篮架     

郭锦球 《中国学校体育》2002,(4):70-70

简易手动计分牌是一种新型显示数字变化的手动装置，可以广泛使用于基层的各种记分比赛。 传统计分方法有很多，有翻牌式、换牌式，擦写式，费事、不方便，易受天气的影响，而电子记分装置不适应于室外比赛以及大、中、小学经济情况。这一简易手动计分牌克服了以上计分方法的诸多不足。结构简单、易于制作、经济实用。 它的原理简单、制做容易，各学校都可以就地取材、自行制做。 它借鉴了电子时钟数字变化的规律，把数字8分成七个部分，依据不同部分的颜色变化产生0－9不同的数字变化。具体数字变换方法是七块不同部…  相似文献   

认真面对“家常课”     

郭锦球 《中国学校体育》2008,(8):72-72

<正>居家过日,一日三餐,每天都不会例外,它不复杂,讲的是方便、经济、实在、营养。人的一牛总是以"家常菜"为主,哪家都不会把"家常菜"做得像宴请客人一般,"七大碗,八大盆"的,因为这无论从经济、时间或精力角度来看都是不现实的。同样的道理,作为一名一  相似文献   

山羊分腿腾越五步教学法     

郭锦球 《体育教学》2007,(4):53-53

一、徒手模仿练习1.在平地上俯撑,两脚蹬地,提臀屈腿并脚,重心前移推手后,直体站立,两臂侧举。2.在平地上俯撑,两脚蹬地,提臀分腿,重心前移推手后,脚蹬地成两臂侧举,上体高于水平分腿屈体站立。3.在平地上做3～5步助跑上板踏跳模仿练习。要求两臂前伸同肩高,肩部舒展,上体正直,收腹、绷脚面,身体微前倾。  相似文献   

跳竹竿教学法     

郭锦球 《体育教学》2004,(5):35-35

跳竹竿是黎族、苗族和广西京族传统体育项目，目前已在全国不少中小学悄然兴起。但由于教材和大纲对此项目没有作具体的说明和教学指导，不少体育教师也不是轻车熟路，教学上存在一定的困难。笔者现把近几年在跳竹竿教学过程中总结出的成功经验介绍给同行们，仅供参考。  相似文献   

巧设练习投篮架     

郭锦球 《中国学校体育》2002,(4)

在篮球的投篮教学中，往往因为篮架少，而导致学生练习投篮的机会少，影响教学效果。接下来我们研究设计了一种简易投篮架，能解决学校因篮架缺乏而影响教学的问题，效果很好，现介绍给大家。 一、材料准备 4.20米柱子两根（水泥或钢管）；直径为10毫米，钢丝缆线25－35米；直径为45厘米的铁圈8－10个；横担两付；地板线两根。 二、制作方法 在柱子顶端15厘米处安装一个横担，并用三角支架固定。在两柱子横担之间拉两根相距45厘米长10－15米的钢丝缆线。而后将两根柱子垂直埋于地下（深1米），并在两柱子上各拉…  相似文献   

竹竿舞教学法     

郭锦球 《中国学校体育》2007,(11):29-29

<正>竹竿舞是黎族、苗族和广西京族民族传统体育项目,目前已在全国不少中小学悄然兴起,它既能丰富学校的体育活动内容,又能使学生了解民族传统文化,特别是对经济欠发达地区和农村中小学具有特殊的课程价值。但由于教材和大纲对此项目没有作具体的说明和教学指导,不少体育教师也不是轻车熟路,教学上存在着一定的困难。笔者现把近几年在跳竹竿教学过程中总结的成功经验介绍给大家,供参考。  相似文献   

跨越式跳高的教学法浅见     

郭锦球 《体育教学》2001,(1):35

跨越式跳高是中小学校,特别是农村学校跳高教材的主要教学内容。其动作掌握得好,可为今后进一步学习俯卧式、背越式跳高技术动作打下坚实的基础。根据我十多年的教学积累,将学生在掌握其动作技术练习中的易犯错误、产生原因、纠正方法加以概括。供同行参考。一、助跑  相似文献   

简易投篮架的制作     

郭锦球 《体育教学》2000,(5):54-54

在篮球的投篮教学中,往往因为篮架少而导致学生练习投蓝的机会少,影响教学效果。后来我们研究设计了一种简易投篮架,能解决学校因篮架缺乏而影响教学的问题,效果很好,现介绍给大家。1.材料准备:4.2m 柱子两根(水泥或钢管);直径为10cm,钢丝缆线25～35m;直径为45cm 的铁圈8～10个,横担两副;地板线2根。2.制作方法:在柱子顶端15cm 处安装一个横担,并用三角支架固定。在两柱子横担之间拉2根相距45cm 长  相似文献   

跨越式跳高常见错误及纠正     

郭锦球 《中国学校体育》2003,(4):32-32

一、助跑易犯错误:1.助跑步点不稳定,最后几步出现凑步子的现象。产生原因:助跑的开始姿势、起点和起跳点都没有精确的确定,没有使助跑形成固定的模式。纠正方法:丈量好助跑距离,反复检查和调整助跑步点,并要求按一定固定模式和节奏助跑。2.助跑不积极,有减速现象,甚至停顿,导致原地跳起。产生原因:精神不够集中;对横杆有恐惧感,不敢助跑和起逃;助跑步点不够准确,破坏了跑的节奏。纠正方法:助跑起动时精神要集中,前两步要积极后蹬,并充满信心;横杆可先用橡皮带代替,消除怕杆心理;丈量好步点和稳定的助跑(步数、步幅、加速时机等);画出最后几…  相似文献