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如何提高运动训练的针对性、实效性，使 训练工作尽快做出成效，是每个教练员非常关注的问题。 实践证明，对项目特性的正确认识，是提高训练工作效率的切入点，在训练中强化有效劳动，减少无效劳动，避免负效劳动，从而达到事半功倍的效果。 掷铁饼项目的特性是什么？过去一般将掷铁饼与其他田赛项目共同归类于“速度力量性”或“爆发力性”项目。但是，具体到投掷铁饼的项目特性是什么，与掷标枪、跳跃或其他田赛项目特性有何不同，如何用简练词语表述，尚无定论。 通过多年对铁饼训练、数学的实践和思考，我认为铁饼项目的特性为掷铁饼是… 相似文献
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在旋转掷铁饼技术中,两个双支撑动作阶段,是给“器械──人体”加速的最有利阶段,这就是“起转”和“最后用力”的两个阶段。起转阶段（躯干）,在双腿支撑的基础上,通过腰部的拧转发力给器械以必要的预先速度,使“人体──器械”体系通过这一技术环节获得足够的旋转动量。平衡、快速和上下协同的动作,是这一环节技术质量的完美体现。后一个双支撑,是在“人体──器械”系统已有预先速度的基础上,最后快速用力的过程,也是决定器械出手速度的关键阶段。超越器械的幅度、左侧支撑的牢固及迅速充分地爆发用力,是这一环节技术质量的衡… 相似文献
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浅析掷铁饼的预摆动作 总被引：1，自引：0，他引：1
原地掷铁饼和旋转掷铁饼都是以预 摆开始动作的。在原地投和旋转投的预摆中,共同之处是要求运动员通过躯干和持饼臂的向后转动,将器械大幅度地向后转摆,使肩、髋之间最大限度地反向扭紧,让参与躯干扭转用力的肌肉充分拉长。但是由于原地和旋转技术各自后续动作的任务、目的不同,对它们的动作结构、躯干及身体重心的移动范围、器械运行轨迹都有着不同的要求。 在训练实践中,我们发现运动员常常有意或无意地将原地和旋转的预摆动作混淆起来,淡化了它们之间的动作区别,从而影响了各自后续动作的质量和稳定性。因此,从技术概念上进一步… 相似文献
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掷铁饼是运动员在快速旋转前移中,躯干扭转发力的速度、力量性项目。这一特点是由掷铁饼的技术结构形成的。 以背向掷铁饼为例,在整个技术过程中,最重要的两个“双支撑”加速阶段(作用在铁饼运行的角速度上),都是以躯干的扭转发力起始形成的。双腿在这个过程中主要起支撑用力的 相似文献
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通过分析近年世界优秀铁饼运动员的投掷技术过程,笔者试将他们的技术动作特征简要归纳为"平衡旋转、持续位移和横向的弹性用力"。旋转掷铁饼技术过程,是"人体一器械"体系通过双脚与投掷圈地面的交替作用,围绕一个动态的垂直旋转轴向前旋转位移,并使器械最后沿旋转面的切线最大速度抛射出去的过程。旋转体系的平衡稳定及加速向前、上下超越扭紧的程度,对旋转技术效果至关重要。在此体系中,人体的双上肢和投掷器械在旋转过程中形成的旋转面与旋转轴之间 相似文献
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掷铁饼是人体通过旋转技术带动 器械共同加速,最后将器械爆发掷出的过程。这一过程中,“人体—器械”体系的整体关系,对旋转技术的实效性是至关重要的。 人体是由几百个关节和肌肉构成的活动体。一方面,人体灵活的关节肌肉使我们能够做出各种复杂动作,在掷铁饼中,通过旋转技术的一系列动作,形成人体和器械最大的加速和超越效果。另一方面,这些灵活的关节肌肉间的协同、协调关系是否合理,也将影响旋转技术的整体性;进而影响旋转助跑这一技术环节对最后出手初速度的贡献率。 在旋转掷铁饼技术中,形成整个旋转动作始发用力的“动力源”,是位于人体重心附近的腰髋部肌群;其外围的肢体部分是协同、配合用力的中间环节;手上的器械则 相似文献
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