孙式太极拳精解（二）     

雷师泰 《武当》2008,(3):19-21

（接上期） 动作 五、提手上式 （1）重心移到左脚，将右脚提离地面并到左脚旁（钩着脚尖），落地时脚尖虚点地，脚跟提起。  相似文献   

孙式太极拳的训练方法（下）     

雷师泰 《武当》2008,(1):13-16

以用为纲 太极拳既然是拳，就是可以实战的，太极拳之所以能在众多的武术拳种中脱颖而出，大放异彩，绝不是靠空口说白话，而是一招一式地打出来的。只是在近代，才淡化了它的实用价值，而张扬了锻炼健身价值。这本无可非议，因为文明社会，法制时代，不需要用拳头来说话了。但是如果因此而遗失了太极拳最本质的东西，那将是人类非物质文化遗产的遗失。太极拳的三重功能：养生、祛病、技击，后者是龙头，是导向，是目标，是最高层次的体和用，因为它不仅要知己，而且要知彼；不仅要求自己练时把动作做得完满无暇，而且要求在实战中，在对方移动和防守的情况下也能把动作做出来；不仅要求能把动作做出来，而且要求做得效果好，用在对方的身上能达到预期目的。总之，以用为纲，纲举目张，我们在练习套路时就会本着高标准、严要求，就不会满足于仅仅把动作完成。  相似文献   

孙式太极拳精解（三）     

雷师泰 《武当》2008,(4):17-19

十五、懒扎衣 1．撤左脚，坐实的同时，左手腕里裹至手心向上，右手自胯部前伸至左手上面，手心向下，与左手配合如共同抱球状，一起拉回到小腹处，右脚同时随撤到左脚前，足尖点地。  相似文献   

孙式太极拳精解（上）     

雷师泰 《武当》2008,(2):10-13

第一节 起式 动作要领 （1）两脚呈90度，身体直立，如平地立竿，不偏不倚，头部百会穴上顶，项竖直，但不可紧张僵硬。身体其余部分完全放松。手自然下垂贴在两腿旁。此时身体重心平均放在两脚上。  相似文献