蛙泳教学七步走     

霍卫国 《中国学校体育》2009,(6):50-51

<正>蛙游是最古老、最实用的一种泳姿。由于动作省力,呼吸简单,因而很受游泳爱好者的青睐。笔者通过多年游泳教学的经验,根据初学者的具体情况设计了学习蛙泳的计划,学生按照计划进行科学合理的练习,能够初步掌握蛙泳的基本技术。  相似文献   

巧用橡皮筋进行跨越式跳高教学     

霍卫国  张平 《中国学校体育》2010,(2):37-37

<正>由于体育器材的配备问题,大部分体育课只能用一副跳高架进行跨越式跳高教学,练习密度过小。为了解决这一问题,笔者尝试用橡皮筋进行教学,效果良好,不仅增大了练习密度,而且消除了大部分学生的恐惧心理。下面是笔者进行跨越式跳高教学的方法,予以介绍,供大家参考。  相似文献   

立定跳远三种教法的反思     

张美荣  霍卫国 《体育师友》2010,33(4):4-4

选择怎样的教育内容,采用什么样的方式方法有助于学生更好地达成学习目标,是确保每位学生受益的前提。以往大多数时候都是采用比较传统的教教科书的方法,以技术为重,教师不厌其烦地反复讲解示范要领,但仍有学生没有掌握好跳的动作,把跳得好的学生和差的学生进行动作的比较,使得前者沾沾自喜,后者痛苦无比,更谈不上终身体育意识的培养了,只培养了一小部分学生的兴趣,  相似文献   

对中学生中长跑速度力量的训练研究     

张美荣  霍卫国 《吉林教育》2009,(22)

一、研究目的现代奥运会已经历了一百多个年头,中长跑的运动水平也发生了巨大变化,中长跑的训练方法也在不断演变。长期以来,人们都认为中长跑是耐力项目,但是国内外有大量的资料表明,中长跑是速度性的耐力项目,决定专项运动成绩的决定因素是速度和速度耐力。速度耐力是基础,速度是核心,力量耐力是保障,而要实现这一途径,快速力量训练是其中最佳途径之一,尤其是速度力量。  相似文献   

如何上好一节体育课点滴谈     

王秀兵  霍卫国 《体育师友》2010,33(2):29-30

根据本校两年多来新课程改革经验,现就如何上好一节体育课浅谈自己的点滴看法与大家一起交流。 一、好课的六要素 1、好课有德。每位学科教师首先要树立育人意识,全面了解并亲近学生,让学生喜欢你,有德的教学才是踏实的教学。有德包含师生之间、生生之间的教育内涵,师生之间长期有德造就了德高望重的教师,师生之间指教学中关注学生学习的心情、态度、习惯,关注学生之间的友好交流、愉快合作、合理评价,  相似文献   

篮球比赛中假动作的练习方法     

霍卫国 《体育师友》2009,(1):37-37

1．传球前的假动作 球员自然地站立，两手握球。观测好了同伴以后，两臂向两眼看的方向伸出，待对方球员离开原来位置前去阻截，此时用很快的动作，把持球手缩到身前，同时立即伸直两臂，把球向预先估计的同伴方向传出。  相似文献